常吃粽子的人普遍比同龄人身体好！

常吃粽子的人普遍比同龄人身体好！

豆果美食

2021/06/08 17:42

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重试

今年第一次尝试，做的八宝粽子，送给家人和朋友

粽子用料

• 糯米 500g
• 高粱米 100g
• 大黄米 200g
• 红豆 400g
• 绿豆 300g
• 扁豆 250
• 板栗 500克
• 蜜豆 250
• 葡萄干 50克
• 蜜枣 250g
• 粽叶 两包
• 红豆沙 300克

粽子的做法

步骤1、各种食材

步骤2、提前一天泡好，容易熟

步骤3、四角粽

步骤4、很漂亮有没有

步骤5、软糯香甜

步骤6、端午快乐

粽子的烹饪技巧

包好的粽子，大火烧开中火煮两个小时，在焖四个小时

糯米的营养功效

糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。

1.滋补佳品：有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

2.缓解脾胃虚寒：适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

3.缓解尿频症状

4.糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。