《越热越要运动》

“冬练三九，夏练三伏。”古人很早就懂得夏季和冬季锻炼是运动练功的关键时期。因为在极端的天气下，人往往练功的功效更加明显，以天地之间旺盛的能量来滋润个体，助力吸收。于是，功力倍增。

还有一点，我觉得更是一种意志和磨砺的表现。寒冷的冬天，谁不愿意呆在温暖的地方？炎热的夏天，谁又能抵挡空调的诱惑？但是，很多“舒服”是有代价的。想要身体健康，却又贪恋不健康的生活方式，身体肥胖，却又舍不得放下手中那可口的美食，口口声声说要早睡，却又一天比一天睡得晚，羡慕别人的身材却又从来不去运动……世界上哪有这样的好事？可以不劳而获。

坐在教室里，调息。只要开始用力汗水就开始从头顶开始往外冒出来。像是武侠的人物，顺着发丝到脸颊，到手臂，到后背，到大腿，然后 你看到自己一颗被摔到地上分八瓣的汗水，便有种莫名的欣慰，这种欣慰来源于是你自己的努力塑造了自己。

汗水像一把刻刀，雕刻着它流淌过的部位。越是汗水多的地方，打磨的就越精致，虽然会累，会酸，会痛，会难受，但这就是自我提升和完善的过程。我们没有依靠任何外力来改变自己，而是依靠我们自身蕴藏的潜能。

“蝉噪林愈静，鸟鸣山更幽”很享受在炎热的夏天，越是没有空调，甚至有些密闭的空间里，静坐，越能敏感的感受到身体的感受。当周围一切声音，空气，幻想，越是吵杂、漂浮、不安，反而自己越能享受心的沉静。不去攀比，也不去迎合，就顺其自然的发展。而且也越来越投入这样的一个过程中，虽然我做的不好，但我也不羡慕那些做的好的人。无论有多少人在我周围，我只投入自己的练习中，善始善终。

只有全身心的投入和付出，才能在完成后，有海阔天空的放松和愉悦。整个身体被从水里捞出来也不夸张，整个身体热气腾腾。日复一日，年复一年。

像是武侠小说中的神功，大概已能感受到了物我两相忘的境界了吧。所以，练完之后，我才会更加理直气壮得吞下整个天地。