2个饮食原则 3个动作，助你肝胆好人健康

​2个饮食原则3个动作，助你肝胆好人健康

一、2个饮食原则：
      ① 少酸多甘，“酸味入肝”，但是在春天我们多吃酸味反而会让肝气更旺，肝旺伤脾，会让我们脾虚。再加上酸主收敛，反而影响阳气生发。因此，在春天我们要少酸多甘。甘味食物参考大枣和山药。
      ②“青色入肝经”，因此我们多吃绿色蔬菜。
二、3个动作
      ①早敲胆经，晚推肝经（大腿内侧）
      ②按揉、艾灸太冲穴
      ③拍腋窝极泉穴