阳光和氧气减肥法，饮食减肥太low了

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菜鸟们还在说怎么通过饮食减肥，我从未来时间旅行回来可以告诉你以后的减肥不只是饮食，它会涉及到生物物理学领域

首先我们要明白一个道理，如果我们要我们的身体经历任何变化，我们必须要知道怎么与它沟通，我们要会说生物学的语言。因为只有当我们学会与身体细胞沟通我们才能得到我们想要的，不管它是什么，细胞功能决定最终的结果

这个沟通方式是多面性的，饮食属于一种化学沟通途径，可以与身体沟通的化学语言。可是饮食只不过是一种环境投入，还有许多其它更有效可以影响生物系统的环境投入

在这篇文章里我们专注阳光，阳光先于氧气，氧气先于食物，从这个角度来看就很明确谁对生命是最根本的。而且，相比饮食来说，阳光和氧气不光是与身体沟通的更有效途径，而且实施起来也没有那么复杂。不存在什么低碳，高脂肪这些令人困惑，又复杂也没有什么用的冗余概念

之前的文章里我有提过，如果要判断一样东西对身体有多好就要看它与身体细胞沟通的程度。这就是为什么我一直建议把你的NMN扔掉，然后去运动，因为运动提供的生物信号/沟通是无法替代的

据我目前了解到阳光带来的好处，我可能会把它放在和运动一个等级上。阳光分紫外光谱（UVA/UVB/UVC），7个可见光谱，红外光谱（IFA/IFB/IFC）。这些光谱都可以对人体产生不同的生物学效应，比如UVA和近红外可以帮助产生一氧化氮，UBV帮助产生维生素D，蓝光帮助调节昼夜节律

我们细胞内的线粒体不光自己拥有光受体能受近红外光谱的刺激，研究还发现线粒体本身也会产生光（叫做生物光子）。由于近红外的生物作用现在在美国非常流行，当你用它来刺激线粒体你会得到什么？甲状腺问题消失了，月经回来了，睡眠变好了，人感觉精神了，脂肪减少了，肌肉变大了，皮肤变好了，怀孕了。线粒体不光是对减肥至关重要，现在有越来越多人开始意识到线粒体才是人体健康的核心

近红外只是太阳光其中一部分光谱而已，阳光暴露的好处还涉及到一些大多数人都没有听过的健康概念，比如结构化水，硫酸盐，氘消耗，这些都是未来抗衰老的核心概念。对于减肥来说，阳光还可以增加促黑素细胞激素的释放，一种可以帮助控制食欲的激素

这也是为什么在夏天动物吃的更少，之前我们也提过冬天和夏天的生理。如果你的身体觉得是冬天，不管你是低碳饮食还是轻断食，你的身体都会进行脂肪存储