长寿道路上，往往有5道坎，若能一一迈过，有望成为百岁老人(1)

一.夫妻坎！夫妻，是一个老生常谈的话题，所涉及的范围，不外乎夫妻之生活。它是人类的基本需要，而对中年男人来讲既不可过多，也不可全无。如果男人没有这项生活，不但会影响身心健康，还会影响夫妻之间的感情。而如果男人，毫无节制，也必将损伤肾精，耗气伤神，进而引发各种疾病。
二.血管疾病坎！近年来，血管疾病高发，已经成为了剥夺人类健康的“第一杀手”。我国心脑血管疾病人数，已经超过2.9亿，每9秒钟有1人因此丧命。调查显示，45岁后，发生心血管疾病的风险率：男性为60%，女性为55%。这个风险率值，是有心血管疾病风险因素人群中的最高值。所以，一定要注意保护好血管，减少其硬化、堵塞等发生病变。
三.肥胖坎！近年来，肥胖的人，也来越多。2004年-2014年间，中国肥胖者增加3倍有余，腹型肥胖增长超50％。肥胖，是撬动高血压、糖尿病、心力衰竭、癌症等发生的一个“支点”。中重度肥胖，尤其是肚子大的人，发生冠心病的几率，是非肥胖者的5-10倍。此外，肥胖者有94%的高血压风险，91%的高胆固醇风险，89%的关节炎和89%的睡眠呼吸暂停风险。想要健康，一定要控制自己的体重。
四.呼吸道疾病坎！近年来，我国肺癌，发病率、死亡率，双率第一。不论是吸烟，还是被动吸烟、长期接触厨房油烟、大气污染等，都会损害肺部健康。呼吸道疾病，夺走了许多人的生命，不可忽视。
五.肾病坎！根据调查显示，中国成人，慢性肾脏病的患病率为10.8%。即，每10个成人中，就有1个是慢性肾脏病患者。然而，我国慢性肾脏病的知晓率仅为12.5%。很多慢性肾脏病者，发病隐匿，长期处于无症状或者症状不明显的阶段，临床上一旦发现，就有可能已经非常严重了。