体内湿气重吗？一个民间小偏方搞定

天天喝服祛湿药，大家有没有真正了解什么是湿气呢？首先，我们来说说什么是湿气？其实很非常好理解，跟字面上意思是一样的，“湿气”其实就是体内水液、营养，因过剩或运行失常受阻所产生的一种物质。

湿气侵入体内流入脾胃，就会引起腹胀、水肿、食欲不振；稍重则会头晕，四肢沉重；进一步小便浑浊，白带增多等许多疑难杂症。

湿气的来源比较常见的有3种。

1、由于生活水平逐渐提高，想吃什么就吃什么，长期吃高热量油腻和冷饮食物，远远超出了脾胃所能承受的范围。

2、现在的长期呆在空调室内，缺乏运动，导致气血流动缓慢，废水淤积于体内引起的湿气。

3、现在很多女性穿衣都是“只要风度不要温度”。九留潮湿之地容易让湿邪侵入体内，久而久之就会出现关节疼痛。

体内湿气重有什么症状：舌苔厚腻，身体沉重，大便稀黏，关节疼痛等症状。

怎样去除体内湿气？？?

1,陈皮姜片泡水：陈皮祛痰湿，姜汁有辛散的作用，都是除湿气的“小能手”。

薏米红豆汤:薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆性平，味甘酸，具有健脾止泻、利水消肿的功效.

李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。在金沙村当地有句民谣这样唱道：'薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳

薏米红豆汤具体做法：1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够水；2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟。3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可；4、将汤滤出当水喝，也可以一起当成粥吃。