【中医】高血压、冠心病、糖尿病、失眠等十种常见病的按摩调理方法 2024-05-08 23:30:20 国粹医学苑 3篇原创内容公众号 这十种常见病和慢性病为: 高血压、冠心病、糖尿病、失眠、便秘、颈椎病、胃病、两目干涩、肩周炎、小腿抽筋01高血压1)两经两穴防治高血压治、防高血压,直接的方法是敲肝经和胃经。治、防高血压,间接的方法是按揉合谷穴和足三里!2)太冲、太溪、曲池(大肠经穴,肘横纹外侧端)是最好的降压药。不论是什么类型的高血压,自古至今证明效果都是非常好的,就是太冲、太溪和曲池!每天坚持按揉五分钟,两个月后,可以有效降血压!02冠心病平躺,将双手摩擦发热,然后摩擦胸部50次,力度较大。(上下)用拇指指端用力按压背部中线以及至阳穴。(第七胸椎棘突下凹陷中,反手握拳拇指压处既是)用右手食指按压(弹拨)腋窝下的极泉穴(腋窝顶点腋动脉搏动处),直至感到麻木。用拇指指腹端用力按压内关、神门穴,各30次。睡前轻轻拍心前区40次,可预防冠心病发作。03糖尿病推任脉:紧贴腹部,自胸骨下至中极穴(脐下4寸,膀胱经、肾经、肝经、任脉的会穴)用力推擦2分钟左右。横推腹:用手掌的掌根沿一侧侧腰部用力推擦至对侧侧腰部,然后改用五指指腹勾擦回原处,按摩3分钟左右。抱颤腹部:双手自然交叉,两个手掌的掌根按在双侧大横穴上,(大横穴的位置在肚脐两侧4寸一个横掌处);双手小指按在关元穴(脐下3寸)上,双手拇指抵住中脘穴(脐上4寸)。找好位置后,轻轻下压腹部5分钟左右。点揉中脘穴:用拇指点揉中脘穴1分钟左右。点揉气海穴:用拇指点揉气海穴1分钟左右。(脐下1.5寸神阙与关元穴中间)点揉天枢穴:用拇指点揉双侧天枢穴各1分钟左右。(脐旁开2寸大肠经上)擦揉脚踝内侧:用大拇指在内侧和跟腱处进行擦揉,每侧4分钟左右擦肾腧:用双手虎口自上而下,擦双侧肾腧。(腰部第2腰椎棘突下旁开1.5寸)04失眠坐好,全身放松,全神贯注。双手握拳,用拇指关节沿脊柱旁两横指处,自上而下慢慢推按。用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴,然后换成右足心。脱衣仰卧于被内,双目自然闭合。用两手食指第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。用两手中指端轻轻揉按太阳穴。用两手拇指指腹沿两侧颞(nie)部由后向前推摩。用手掌根部轻轻拍击头顶囟(xin)门处。用两手拇指端揉按风池穴。(胆经与阳维脉会穴,后发际凹陷处)将两手叠放在腹部,然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。(脐上4寸)将两手移至下腹部,然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田(也气海穴,脐下1,5寸)。05便秘指揉中脘。右手中指按于中脘穴(脐上4寸),其余四指贴附于腹部,然后做顺时针揉动30次。揉按天枢(脐旁开2寸)。两手掌心按于天枢穴,其余四指贴附于腹部,按揉50次。揉脐摩腹。右手在下,左手叠于其上,按于脐部,稍用力做顺时针揉动30次。然后逐渐扩大范围,摩全腹50次。再由上而下推左腹30次。点按承山穴(小腿后正中提脚跟腓肠肌凹陷中)。大拇指按压承山穴1分钟,再捏拿承山学周围腓肠肌30次。口臭者揉按足三里1分钟;腹冷者揉按三阴交1分钟。06颈椎病将双手张开成爪形,拇指按压两侧风池穴50次,直到感到酸胀、麻木为止。用中指指腹按压第七颈椎旁50次,左右手互相按摩对侧穴位,直到局部有麻木感。用双手拿、捏头部,同时将头部向上提拿。上下5次。双手按压颈椎旁线,边揉边移动。上下5次。用双手掌心摩擦颈部,直至颈部产生灼热感。用双手固定颈部,前后俯仰头10次。07胃病四个穴位孝敬后天之本---脾胃胃管受纳、脾主消化,脾胃为后天之本!(1)让胃永远舒服的是足三里和天枢,每天按揉足三里和天枢3-5分钟,从根本上把胃扶起来,有效防治各种胃病!何需吃药?!脾俞与足三里就足以壮脾,每天不定时按揉足三里3-5分钟,每两三天在脾俞拔罐一次,您会觉得吃得很香!(2)肚胀呕吐找足三里、中脘中脘穴是胃的募穴,是胃的经气汇聚于腹部的位置,和足三里联手能治疗胃肠道的任何疾病。两穴位每天分别按揉3—5分钟即可。08两目干涩为自己补血---血海和足三里是让肝不血虚的首选!09小腿抽筋患者俯卧,用拇指用力按压、揉捏膀胱腧3分钟,直至患者产生酸胀。用拇指指端用力按压足三里、太溪穴、阳陵泉各3分钟,直至患者感到酸胀为宜。用拇指指端用力按压承筋穴、力度较大,3分钟左右。但切记,一定要等小腿抽筋稍微缓解以后再按压。手掌握拳,如果小腿抽筋比较急,则用力击打小腿肚中央,可用迅速缓解症状。改卧为坐,伸直抽筋的腿,用手紧握前脚掌,向外侧旋转抽筋那条腿的踝关节。旋转时动作要连贯,一口气转完一周,中间不能停顿。旋转时,如是左腿,按逆时针方向;如是右腿,按顺时针方向。需注意的是,旋转时足向外侧扳,紧跟着折向大腿方向,尤其要用力,脚掌上翘到最大限度。10肩周炎用对侧手掌置于患侧肩部做顺时针方向按揉50次、以患处感觉到热为宜。以对侧手拇指、中指指腹按揉患侧肩井、肩髃穴、肩贞穴各50次、至感到发热。用手掌刮、擦患侧肩膀,以产生灼热感为宜。用对策手掌托住患侧肘部,做前后左右摆动肩膀运动。用对策手掌托住患侧腕部,做向上抬举肩膀的运动,反复10次。 赞 (0) 相关推荐 付国兵降糖保健操 根据<付国兵降糖八式挂图>制作 付国兵:硕士师导师,教授.现任中华中医药学会推拿分会副主任委员.中华中医药学会疼痛分会常务委员.北京按摩学会副会长.北京中医药大学东方医院传统医学诊疗中心 ... 高血压,糖尿病等10种常见病的联合用药方... 高血压,糖尿病等10种常见病的联合用药方案,三甲医生都在用,建议收藏. 1.高血压--"价廉好用"牛黄降压丸+定眩丸★★★快捷效果赞 2.高血脂--"价廉好用&quo ... 元和堂|振 奋 三 式!解困 困字怎么写? "木"字被围于囚笼里 而木在传统文化中对应着季节是春 代表着生机和生命力 所以 困--困住的是生命的生机和生命力 被困住的身体是不舒服的 往往会困觉.困重和困惑 本文 ... 患了冠心病、高血压、糖尿病等常见病应该怎么办? 可以在战略上藐视它:战术上要重视它.哪怕再重的病如果能够积极的面对病情,那么往往会起到好的效果!!! 1.低盐低脂饮食,作息规律,适当锻炼, 2.切忌暴饮暴食:每餐不能过饱 3.保证大便通畅 4.平稳 ... 高血压、冠心病、糖尿病、失眠等十种常见病的按摩调理方法 中医之声 公众号 这十种常见病和慢性病为: 高血压.冠心病.糖尿病.失眠.便秘.颈椎病.胃病.两目干涩.肩周炎.小腿抽筋 01 高血压 1)两经两穴防治高血压 治.防高血压,直接的方法是敲肝经和胃经. ... 民间良方-桑菊汤(治疗高血压 冠心病 糖尿病效果好) 方药: 桑叶.杭菊花.白术各20克,天麻.当归.川芎.白芍.茯苓.防风.丹参.葛根各10克,石决明15克. 用法: 水煎服 主治: 脑动脉硬化.高血压,冠心病.糖尿病等. 出处: 韦有根,<名医 ... 中医有绝招——糖尿病,消渴病的日常保健按摩穴位 中医有绝招——糖尿病,消渴病的日常保健按摩穴位 中医辩证,中国人的九种体质,附带调理方法,值得收藏 岐黄秘录 岐黄存大义,千秋泽官民!以传承中医药文化为己任,宣传中医.振兴中医,复兴中华文化! 374篇原创内容 Official Account 中医讲究辨证施治,不同的体质,有着不同的养生方法--中 ... 中医告诉你,这五种脾虚症状与调理方法,你知道几个? 中医告诉你,这五种脾虚症状与调理方法,你知道几个? 【视频】艾灸养生 第四集 常见病艾灸调理方法 【视频】艾灸养生 第四集 常见病艾灸调理方法 中医:3种位置出现白发,各有调理方法 北京中医药大学东直门医院国际部健康管理中心主任张先慧 一头光亮的秀发不仅代表个人形象,还与健康息息相关.中医认为,"肾藏精,其华在发,肝藏血,发为血之余,精血不足,黑发不生."意思 ... 中医辩证,中国人的九种体质,附带调理方法 中医讲究辨证施治,不同的体质,有着不同的养生方法--中医有9种体质之分,你知道自己是哪种体质吗?你知道怎样通过食疗调理最适合吗?一起拿起镜子,对照辨别自己的体质吧! 何为体质? 体质,是群体及其个体在 ...