【中庭穴：宽胸、降气、止呕，调理胸闷、呕吐】

心为君主，位居于胸部中央的位置，而我们的胸廓就犹如是一个庭院，对心脏起着保护的作用，中庭穴就居于这里。所以，平时如果我们遇到胸口发闷，喘上气来的情况时，按一按中庭穴，就可能得到缓解。此外，中庭穴还有着不错了降气止呕的作用，象是饮食不下、呕吐、反'胃等问题，也可以通过刺激按摩中庭穴来调理和缓解。

刺激中庭穴时，将食指和中指并拢，沿着前正中线，在穴位的上下来回点按就可以，这样不仅刺激了中庭穴，也可以同时刺激到中庭穴上部的膻中穴，这个穴位也是有宽胸理气的作用的。此外，中庭穴是可灸的，我们可以采用艾炷灸，每次3—5壮；或者也可以采用艾条悬灸中庭穴，每次5—10分钟即可。