夏天补虚通淤，这个方法得知道

艾灸调理就是通过补虚通淤，调理机体，让体内环境达到一个平衡。中医认为生命本是生物体气化运动，气化运动就是化气与成形。“阳化气，阴成形。”'阳’将有机物质转化为无形的气，'阴’则把外界物质合成为自己体内的有机物质。

人体的能量和物质就通过阴阳的形式互相转化。阳虚则阴聚于湿气旺盛的地方，形成淤堵。阴虚则容易被湿寒侵袭引起身体不适。想要艾灸效用好，要得懂艾灸方法。下面就来了解两个艾灸方法吧。

①哪里痛灸哪里 即哪里不舒服，就艾灸哪个局部。需要注意的是，艾灸时要由四周向痛的地方循序渐进的灸。先通四周，方便最后快速通堵。也可以艾灸后配合其他保健方法，会效果更好。

②艾灸补气，引阳下行 夏季炎热，如果神志烦乱或者失眠，可以通过艾灸引导阳气下行，排出浊气，宁心静气。可以适当艾灸太溪穴、涌泉穴、承山穴等等。艾灸太溪穴和承山穴有滋阴益体、清热生气、化湿除寒的作用。

艾灸讲究度和方法，但要以舒服为主。每个人的度和适合的方法都不一样，需要自己去尝试摸索。