自我保健的穴位

现在很多人都是对于身体健康是比较看中的，因为我们的生活水平提高了，继而就对身体也就有了要求，吃有时就是我们患有疾病的一种原因，但在生活中我们可以通过一些按摩穴位来达到治疗的效果。

足三里：位于外起膝眼下3寸处。此穴不仅对胃肠不适，如胃痛、呕吐、腹泻、便秘有治疗作用，而且还是人体保健强身一大要穴。有病祛病，无病强身，增强免疫力，延年益寿。用艾灸效果更佳。委中：腿窝正中凹陷处。如果您腰酸背痛，腿部困乏，用拇指指腹点按几分钟，可感到腰背轻松，腿脚活动自如。流鼻血时，用蘸了凉水的手掌拍打此穴至红，可止血。百会：位于前发际正中直上5寸，即当头正中线与两耳尖连线交点上。刺激此穴有集中精力、增强记忆力之功效。当您在办公室感到困倦、难以集中注意力时;不妨用拇指指腹点按此穴片刻，会令你神清气爽。有些穴位还可以降低我们的血压，常按这一穴位就对那些患有高血压的病患是有所帮助的，所以说我们要多动起来，不要长久的一个动作，以避免一些疾病的发生，所以提醒大家赶紧动起来吧！