为何会长老年斑？揪出源头，早处理，更显年轻

人上了年纪之后，不管是脸上还是身体上都会出现明显的改变，比如老人斑，白发，脱发，皱纹等，都是很正常的生理现象。可能在脸上长出很多的老年斑会影响到外在的形象，不过身体上一般都没有什么异常的现象，也不用过于担心。

老年斑长在脸上虽然不疼不痒，但是对于一些爱美的女性，自己的容貌出现异常，心里还是会很不舒服，甚至是想尽一切办法来去除老人斑。

为何脸上会长出老人斑？

衰老：长出老人斑最大的原因就是衰老，随着年纪的增长，身体上的各个器官和组织功能都会下降，身体中的一些毒素和垃圾无法正常的排出体外，影响到皮肤的状态，皮肤的颜色会变得很黄很暗淡，最终在脸上长出很多的斑点。

防晒工作没做好：防晒是每天必须要做的事情，就算是在阴雨天气或者是在家中都应该做好防晒工作，太阳光线中的紫外线是损伤皮肤的杀手。皮肤在紫外线的照射下，容易导致色素沉淀，脸上会长出很多的斑点。

生活习惯差：脸上长出老年斑还和不良的生活习惯有很大的关系，睡眠质量差，长期的熬夜都可能会影响到身体中的新陈代谢水平。而且长期保持这样的生活习惯，衰老会更快降临，黑色素在皮肤表面堆积，脸上形成很多的斑点。

缺少运动：生命在于运动，运动是生活中不可避免的一件事，在运动的过程中身体中的所有细胞都在活动，将身体中的毒素和垃圾排出体外。很多的老年人上了年纪之后，运动的时间就会大大减少，身体衰老的速度会加快，身体中的血液循环较慢，导致黑色素大量在脸部沉积，最终出现很多的斑点。

在生活中，该如何延缓衰老呢？

多喝水

水是身体中非常重要的组成部分，身体缺少不了水分，生命中的任何一个活动都离不开水，包括我们的皮肤都需要水的滋润才能够变得有弹性，水润光泽。建议成年人每天的饮水量应该在2000毫升左右，才能够预防衰老，促进身体中的新陈代谢，从而减少斑点出现在脸上。

合理的饮食

上了年纪之后，身体状况本身就不如年轻时候，新陈代谢能力下降，身体中容易存在大量的毒素和垃圾，这个时候建议能够在饮食上多吃些膳食纤维丰富的食物，增强肠胃的蠕动能力，将身体中的毒素和垃圾尽快的排出体外，减少了黑色素的沉淀。

衰老是正常的生理现象，无法避免，当你的脸上长出老年斑，或许会影响到容貌，但是还是建议你能够摆正心态，正确的看待衰老。想要延缓衰老，不妨在生活中做到以上的几点，或许衰老会出现的慢一些。脸上长出老年斑，在生活中要做好防晒工作，避免斑点越来越多。