快速祛除黑眼圈的妙方和组穴

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我的黑眼圈终于么有之前那么明显了，谢谢您提供的方法。

今天就着这个朋友的反馈，和大家聊一聊最近一直有朋友咨询的黑眼圈问题。导致黑眼圈的出现原因，最常见的有三个：

■.肾亏型

黑眼圈，顾名思义就是眼部周围的眼圈是黑色的。而中医认为：黑色为肾的颜色。当一个人肾精亏虚的时候，往往就容易形成黑眼圈。

我记得在去年，也就是2020年4.5月份的时候，有一份比较有意思的话题，说的是凡是黑眼圈特别重的男生，都是渣男。这个论调有一定的依据，但是肯定是不正确。

说他有一定的依据是指当一个男生晚上房事较多的时候，容易造成肾亏，此时肾亏表现在眼部，就容易形成黑眼圈。

当然了，导致肾亏的原因有很多，比如熬夜加班，过度用脑，都是特别容易导致肾精亏虚的。所以肯定不能以黑眼圈论个人品质

■.血瘀型

中医谈到气血的时候，有这样一个说法。说的是：「气行则血行，气滞则血瘀」。

气推动血的运行，眼部气血充盈，那么眼睛代谢的垃圾毒素和废物就可以通过气血的运输排出体外。

那么，气滞血瘀眼部代谢不足的时候呢？眼部周围的垃圾毒素沉积多了，就容易导致黑眼圈的形成

■.水肿型

水肿的原因，一般脾虚的居多。因为中医讲：脾，主运化水湿。

脾的功能虚弱，代谢水湿能力下降，自然体内的水湿之气多了，而眼睛周围本身皮肤比较薄，稍微有点水就容易肿胀。此类黑眼圈不仅发黑，而且发青，发肿。

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局部穴位

■.局部穴位

局部我们用的最多的有三个穴位，分别是：攒竹穴，太阳穴，四白穴。这三个穴位不要求大家必须记忆。因为他们的分布很有特点

大家记住，因为黑眼圈环绕眼睛一周，故而除了内眼角的部位距离眼睛太近，我们故作艾灸之外。眼睛的上眼眶，下眼眶，以及眼睛外侧都是可以艾灸的。

这个就符合我们之前调节病症的「包裹式艾灸」。遇到一个病症，我们选择的穴位在它四周选穴，这样四面八方一起攻击病灶部位，效果更为突出。所以，大概方向搞清楚了，具体穴位所在，不做要求

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远端穴位

■.原穴穴位推荐：三阴交穴，复溜穴，足三里穴

■.肾亏型推荐：复溜穴：

「位置」：太溪穴上2寸

「释义」：首先，复溜穴归属于肾经，本经的穴位，肯定可以调节本经的病症。故而此穴肯定可以调节肾的功能。

其次，复溜穴是肾经五输穴之一的经穴，五行属金，而肾五行属水，故而此穴为肾的母穴。根据「虚则补其母」的原穴，肾亏虚导致的黑眼圈我们艾灸此穴可以起到滋阴补肾的效果。

■.水肿型推荐：足三里：

「位置」：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

「释义」：首先，足三里穴，归属于足阳明胃经，而胃经的特点就是多气多血。艾灸后周身气血充盈，可以促进眼部的垃圾代谢。

其次，脾胃主运化，可以代谢体内的水湿。水湿没有了，自然眼部的青黑眼球就减轻了。

■.血瘀型推荐：三阴交：

「位置」：在小腿内侧，足内踝尖上3寸

「释义」：三阴交穴，是肝经，脾经，和肾经的交会穴。对肝，脾，肾都有调节作用。

所以，此穴作为三条经络的交会穴，对于肾亏虚导致的黑眼圈以及水肿导致的黑眼圈都有效果。

再加上调节脾胃功能，脾胃之气强了，可以促进血的循行，自然可以消散血瘀。此穴的调节脾胃的功能和足三里搭配效果更佳。

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冯名雨艾灸