每天锻炼这两个动作，比吃钙片更管用，耳聪目明、腿脚灵活
很多人上了年纪就容易手麻脚麻，腿脚不灵活。
国医大师李业甫已经86岁高龄，仍然是耳聪目明、腿脚灵活，每周坚持4个半天的门诊！
但就是这样的一位国医大师，却在早年间，身体有着诸多的毛病：心脏病、严重驼背、腰肌劳损、腰间盘突出、关节炎等一直困扰着他。
李老自创了许多不用花钱的养生办法，在家自己做做甩手养生操，将所有的疾病统统赶走。
本文指导专家：
李业甫 国医大师、一指禅第五代传人、安徽省中西医结合医院主任医师
白效曼 国医大师李业甫夫人、针灸名家、安徽省中西医结合医院主任医师
崔丽英 北京协和医院神经内科主任、教授
国医大师李业甫、白效曼夫妇，给我们带来两套操，一个甩手通背操，一个躺着就能做的养生操，让你不花一分钱，甩走一身疾病~
点击下方视频查看动作▼
很多老年人都有骨质疏松，稍不注意摔一跤，很容易就导致骨折。
点击下方视频查看动作▼
简单两个养生操
在家就能自己养生
赞 (0)