彭大艳：请善待自己

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春日的一个傍晚，我下班时刚走到公交车所在的那个路口，就看到一辆公交从前一个路口快速地开过来。

因为我乘的30路公交不好等，正常要20分钟一班，而且还经常晚点，有时半个小时也等不到。车离得有些远，我看不清是30路还是300路，这个站点只有这两条公交线路经过。我顾不了那么多，一阵猛跑，先跑到站台再说，说不定来的就是30路呢，我想早点回家。

眼看就快到站台了，我感觉到有些不舒服，呼吸急促，嗓子干哑，甚至有些头晕目眩的感觉，我想大概是提速太快了吧！坚持一下，就到站台了，到站台休息一下应该就好了，我从内心安慰着自己。

于是，强忍住不适，坚持跑到站台。没想到，不适感并未减轻，反而越来越强烈了。我眼前发黑，头晕目眩，上气不接下气，心很疼，好像几乎被掏空了，没有血液和能量可以供给四肢和大脑。

我扶着站台的不锈钢杆，同时用意念支撑着，不让自己倒下去。我清楚自己这样的状态很危险，运动过快过量，身体还来不及为它准备好充足的能量，万一倒下去，昏迷了，这里离家很远，没有亲人和朋友在身边，又有谁会送我去医院呢？

正当我万分艰难地支撑着不让自己倒下去的时候，公交来了。我看清了，是300路，我只好朝它虚弱地一笑。那时，我的脸色一定是苍白的。不过即使来的是30路，我也不能确定自己是否还能坚持着安全上车了。

所幸，我坚持了几分钟，就缓过来了。可是，我却觉得那几分钟很长很长，似乎比平时的几个小时都要难捱。

我事后分析了下，主要是下班本来就晚，五点半，手上的事又多，未能做完，待做完下班，至少已经六点多了。那时，腹内早已空空，能量不足。突然猛跑，结果可想而知，再加上我平时缺乏锻炼，本就体弱。

现在想起来，仍然有些后怕。有人可能会说，这有什么，你也太胆小，太小题大作了吧。若你看多了武侠电影或电视剧，一定会这么认为的，因为男女主角总是历尽磨难，九死一生。其实，生命是很脆弱的。这个我就不赘述了，有大量的事例可以说明。近年来，癌症和猝死越来越年轻化，过度劳累使得不少年轻人，睡了一觉，却再也醒不来了。

运动本是好事，但要量力而行，切不可过度，无论年轻人还是老人，运动过度也有猝死的风险。运动猝死是非常可惜的，只要科学运动，循序渐进，量力而行，是完全可以避免的。

我把这次的不适当成是身体给我的预警，原因当然是我没有善待自己。接下来，如果加班，就吃了饭再回去。随时准备些干粮放在身边，即使来不及吃饭，也可吃些干粮补充能量。另外，不要猛跑，至多只能小跑，来不及赶公交，大不了多等一会好了。同时，我还调整了公交线路，改乘42路，15分钟一班，而且非常准点，再不用为等车而心焦了。周末，要加强锻炼，多出去散步或快走。

曹颖连续几天熬夜透支体力，当天下午又喝浓咖啡提神，当她晚上在高速上开车时，她的身体向她提出了严重抗议。

“忽然心悸，呼吸困难，手脚发麻，抽筋！险些撞车，实在不能控制车辆了！坚持着赶紧下了高速，叫的急救车，当时感觉自己完全不能呼吸和控制自己的四肢……”

从她的文字看来，她一定是很后怕的！是啊，当时多危险啊！真是鬼门关上走一遭啊！一句“活过来了……”足以显示她当时的紧张和后怕！相信，有了这次难忘的经历，以后她一定会善待自己的。

朋友们，请一定要善待自己！若你不善待自己，你的身体以后一定会惩罚你的，也许它到现在还没有，那也只不过是时间上的迟早而已，你切不可掉以轻心哪！

作者简介

彭大艳，笔名木香，江苏建湖人，现居苏州，公司职员。阅读兴趣广泛，爱好写作，想用笔向您倾诉所思所想，讲诉发生在我身边的不同寻常的故事。作品散见于《执笔书墨缘》《俪乐学堂》《大家都说说》《次时代文学》《温馨微语》等公众号，文章在《江苏特种设备》等期刊发表，以及被《微头条》《爱微帮》《散文吧作文网》等网站或公众号转载。

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