做好积极倾听的准备

昨天简单梳理了《P.E.T.家长效能训练》第3章的内容（详见读书：《P.E.T家长效能训练》第3章），主要概括了接纳的两种方式，以及父母对孩子问题的12种常见语言回应。今天的内容讲的是积极倾听，属于书本第3章内容，但因为特别重要，所以我单独拎出来成文。

积极倾听是对孩子语言的解码和对孩子情绪的共情，需要父母把自己当作孩子，站在孩子角度思考。

它一般具有以下4个特征：

• 试图解读孩子语言背后的情绪或疑惑；

• 把自己的理解转化成语言，反馈给孩子求证；

• 一般用“你”来开头；

• 不代替孩子解决问题，把“球留给孩子”。

我们来看书中的几个例子：

以下态度对于运用积极倾听尤为重要：

• 愿意花时间去听孩子的表达；

• 真诚想要在当下帮助孩子解决问题；

• 真诚接纳孩子的情绪；

• 信任孩子能够处理好自己的情绪；

• 认识到孩子的这些情绪是暂时而非永久的；

• 必须把孩子看作独立于我们之外的个体。