【每日一膳】沐春茶:养肝护肝,下气消食、还能清热解毒,有百利而无一害
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不然的话你我就要相忘于江湖了🐟
春天养生,两个关键,一杯清茶,养好一个春~
关键一:祛湿。雨水雨水,开始降水,湿邪易困扰脾胃,所以,在这一时期,一定要注意对脾胃的养护,健脾利湿。
关键二:顺肝。春季阳气始发,人的肝气亦变得旺盛,此时养肝主要是顺肝气。肝气疏通则全身气机顺达,进而推动人体全身血液、营养物质运送到各个脏器,全身都好。
一杯清茶:600年京城老药店的传承人雷雨霖先生,给大家送来一份用他们掌柜相传百年的春季养护第一药茶。
做法:
茵陈20克
茵陈清热利湿;退黄。主治:黄疸、小便不利、湿疮瘙痒、传染性黄疸型肝炎等。药理学研究有利胆,保护肝功能,解热,抗炎,降血脂,降压,扩冠等作用。
金银花10克
金银花茶具有抗炎解毒,湿温阻喉,咽喉肿痛等有解毒止痢凉血利咽之效。
金银花气味芬芳,甘寒清热而又不伤胃(大部分的清热的寒性药材都伤胃),芳香理气,同时又可祛除外界的邪气,善于宣风散热,解毒凉血,非常适合预防和治疗各种外感风热、瘟病等。
现代医学研究证明,金银花对于很多致病菌,如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌等均有抑制作用。对肺炎球菌、脑膜炎双球菌、绿脓杆菌、结核杆菌、志贺氏痢疾杆菌、变形链球菌等有抑菌和杀菌作用。
代代花15克
代代花有理气宽胸,开胃止呕的功效。代代花主治胸脘痞闷,不思饮食,恶心呕吐,胃痛,腹痛。代代花茶有很好的减肥作用。
莱菔子15克
莱菔子具有消食除胀,降气化痰的功效。用于饮食停滞,脘腹胀痛,大便秘结,积滞泻痢,痰壅喘咳。莱菔子生用的时候是能升能散,升多于降,适用涌吐风痰、食积气滞。莱服子炒制后,利于粉碎和煎出药效,有香味,避免生用的恶心的副作用。
炒山楂15克
山楂炒制后消食导滞作用增强,活血化瘀作用降低
淡竹叶15克
竹叶具有解渴消暑,解毒利尿的功效。其色微黄淡绿,其汤晶莹透亮,具有生津止渴、消热解毒、化痰的功效。竹叶内含皂苷、糖及维生素A、C,有清热、消炎、利尿通便之功效。
甘草10克
甘草具有补脾益气,清热解毒,祛痰止咳,缓急止痛,调和诸药之功效。常用于脾胃虚弱,倦怠乏力,心悸气短,咳嗽痰多,脘腹、四肢挛急疼痛,痈肿疮毒,缓解药物毒性、烈性。
上面这几味药放在800毫升(稍多一些也没事)清水中浸泡2小时
上大火煮开后再继续煮40分钟,熬汁。
然后把熬汁过滤一下,不要渣滓,取药汁。
再把药汁煮开,这个是浓缩的过程,煮到只剩三分之一的量,就算浓缩完成。
然后把浓缩好的药汁灌在喷壶里面。
拿喷壶往一斤绿茶叶上喷,喷匀了就用手搅拌,然后再喷第二遍,一共喷七遍。隔十来分钟喷一次,让药汁吃到茶叶里边。(不能直接把茶叶浸泡到药汁里面,这样会把绿茶的养生茶性改变)
把茶叶弄干
有炒药经验的可以把茶叶倒锅里炒,注意火候就是千万别炒糊了,用微火,小火慢慢炒,把茶叶炒干了就行了。
没有炒药经验的也可以放在阳台上晾晒一会儿,晒干了,就拿下来,这个耗时有点长。
喝茶
当普通茶叶泡茶喝,每天一壶身体好。
功效
这种制法既不影响茶味、茶性,又不影响中药的药性,每天喝上一壶,清利湿热、提神醒脑、养肝护肝,预防感冒发烧、治疗春困。
春季喝小便黄赤、容易上火、脸上长痘的最适合吃,可以喝一整个春天!保准你这肝好了,一年都顺利、康健。