【经典阐释】杨氏老谱三十二目的“太极补泻气力解”及其用法实例

杨氏老谱三十二目是杨家多年习拳经验之总结，精微高深，现在很多习拳者难以领悟。今天笔者就结合经典原文与两个用法实例，对其中的“太极补泻气力解”进行简单的阐释与解读。

“太极补泻气力解”曰：“补自己者，知觉功亏则补，运动功过则泻，所以求诸己者不易也。补于人者，气过则补之，力过则泻之，此胜彼败，所由然也。”又曰：“补气、泻力，于人之法，均为加过于人矣。补气名曰结气法，泻力名曰空力法。”

一般的太极拳习练者读完此文，多是茫然不知所措，感觉很难与练拳结合起来，但补泻气力确是太极拳运用的关键。

补泻气力分为对己和对彼，又分补和泻两个方面。

对于自己来说，要不断地锻炼自己的知觉之功，也就是“听劲”之能力，所谓“运而知，动而觉”，这是补。另外，要慢慢将自己的运动练得更加圆满而没有凹凸之处，这就是泻，泻掉自己运动中的“过犹不及”之处。因为，自己的运动也会让对方知觉和听劲，所以自己的运动越细腻越好，越隐蔽越妙。“无使有凹凸处，无使有断续处”，这就是泻。

对于对手来说，气过者，努气使力也。在其主动攻击我的时候，我补之，让对方的劲力走老，则对方的平衡必被破坏而倾跌。而对于对方劲力过大的劲点，我要泻之，让它走空，则对方两端的力将失去平衡，若我在将其“过处”补得更大些，对方必然倾跌。在此，可能有人会质疑，对方的劲路为何必然有两端，有实有虚地让你去补泻？事实上，如果一个人的劲路没有虚实，他就无法去攻击对方，太极分了阴阳才能运用。前实必后虚，前虚必后实；上虚必下实，上实必下虚；左虚必右实，左实必右虚。我举两个具体用法的例子来说明，可以举一反三。

其一，讲一个补的例子。假设对方拿住我的手腕，将我的手往上折，意图以擒拿反关节制服我（图1）。我随着对方向上折我手腕之劲路，主动敷住对方并将手腕上提，则对方的力必然走老，而失去平衡。如此我再加以向前之挤劲，对方必被发出（图２）。

图1

图2

其二，讲一个泻的例子。假设对方两臂分别搭在我的两臂上，同时对我进行推按（图3）。一般对方哪条腿在前，则相应的那个手臂即是主攻的手臂。这时我左臂变虚，随对方的右臂前推之力而泻之。对方主攻之手左臂之力被泻后，也必然因失去平衡而变弱，同时我以右臂攻击对方的左臂，令对方失去平衡的“过” 变得更大，更加失去平衡，则对方必然向我的左侧倾倒（图4）。

图3

图4

杨光，武式太极拳、程式八卦掌、宋式三皇炮锤第六代传人。中国武术六段，“武林在线”创始人。精通推手、散手和道家养生，曾获北京市传统武术比赛武式太极拳第一名，著有《太极拳心法体用——验证与释秘》等书。

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