从虚到癌，只有七步，对照看看，你的身体到了哪一步

人虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀 ，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌 。万病之源就是寒湿体质，请注意！大病都是由小病一步步积累而成的，你的身体到了哪一步，对照看看，早点阻止它向下一步发展！

1、“虚”的感觉是怎么样?

“虚”的体质是觉得“ 累，疲劳，犯困，没有精神”等。

体虚最大的二个原因就是我们 生活习惯不好与 工作压力大而引起。

比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，则第二天就容易疲劳；一个人的工作与生活压力大，经常超负荷工作，经常很烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳。

而让身体经常处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就是这样开始变'虚';

2、“寒”的感觉是怎么样?

“寒”的体质是感觉“ 怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷”等;

当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”。

3、'湿'气的感觉怎么样?

当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“ 湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象 下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。

特别注意：寒湿气容易进入我们身体的 5个主要通道是

①肩颈部的“ 大椎穴”，

②前胸的' 膻中穴'，

③肚脐部位的“ 神阙穴”，

④腰部的“ 命门穴”，

⑤脚底的“ 涌泉穴”;

从 “ 大椎穴” 进入的“寒湿气”容易引起我们的 肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦;

南少林火功推拿提示从 ' 膻中穴' 进入的'寒湿气'容易引起我们的 乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状;

从 “ 神阙穴” 进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如： 妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。

其实我们可以用一个例子来说明，可能更容易理解，我们把一块木头放在一个“阴暗潮湿”的地方，这块木头很容易变质，发霉，长蘑菇等;我们女性的子宫，卵巢若长期放在这样一个“寒湿”盆腔环境中，女性妇科就容易出现各种病变，所以女性的盆腔一定要保护好。

从 “ 命门穴” 进入的“寒湿气”容易引起我们 腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状;

从 “ 涌泉穴” 进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起 膝关节酸痛，风湿关节炎等症状; “寒湿体质”是万病之源，而体质'虚弱'的人，寒湿气就更容易进入我们身体;所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变'虚';从而导致寒气进入我们体内。 中医讲：虚则补，寒者热之。

4、'凝'的感觉怎么样?

一指导引归根术提示当体內'寒湿气'时间长了，就容易身体' 凝'的现象；'凝'的意思是 循环慢和代谢慢;身体容易酸，痛，身体不舒服。

5、'淤'的感觉怎么样?

' 淤'的时间长易出现阻塞，身体易 酸痛，麻木，胀痛，浑身不舒服，还疏通过程中痧点全是黑，紫色的。

6、'阻塞'的感觉怎么样?

' 阻塞'时间长了就容易生病，每个人生病不一样。

7、'瘤'的感觉怎么样?

长' 瘤'不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌病;

8、'癌'的感觉怎么样?

是个很恐怖的事情，那就不要等了。为避免风寒，请在日常生活中 护住五大穴位，胸背腰腹足底等!

如何打破这些生病因素？

艾灸温补升阳！

有条件的朋友，可以 艾灸调理，能迅速 疏通经络，平衡阴阳，调节气血，再通过平时三餐饮食搭配和营养补充、减少压力熬夜，人的精气神提升上来，各种病症自然就会消除，从而达到身体健康！ 正气存内，邪不可干！

“阳精若壮千年寿”，“阳精若在必能生”此之谓也。也就是说，人之所以有疾病、衰老，其主要原因就是阳气虚衰，而养生灸的主要作用，就是 培补阳气，益其真阴。

张景岳“凡通体之温者，阳气也；一生之活者，阳气也。五官五脏之神明不测者，阳气也。” 阳气固密，营卫调和，而可防御外邪之侵袭； 脾阳健壮，就可运化精微，营养全身； 肾阳充足，能推动整个机体，气血的循环运行，是生命之本，五脏阳气之根，即“五脏之阳气，非此不能发”。故阳气决定人的衰老和疾病的发生。

多以 气海、关元、三阴交为灸之主穴。

气海、关元此二穴，又皆为任脉之俞穴，特别是关元穴，是足三阴与任脉之会、又居下焦，真阴真阳关锁于此。故灸此温热之气，能直达精宫以助元阳。元阳，为全身之真阳，是五脏六腑阳气活动的动力。也可以说，是周身阳气之源，源足乃支流长也。

三阴交是肝脾肾三条阴经相交汇的一个聚合点，艾灸此穴有从阴引阳之意，补益阴精， 新经络公众号提示长期灸这个穴位对肝脾肾都有补益固摄的作用。 可祛湿浊，降血脂，还可以用来辅助治疗脂肪肝。女人腰膝酸软、白带增多、月经不调，都可以通过这穴位来治疗。

一招轻松治病之法：晚上泡脚补血！

最简单的补血法—— 晚上泡脚。脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。 肾生血、肝藏血、脾统血。

泡脚加点“料”，起到事半功倍之效！

血虚、血淤→导致手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气。晚上泡脚 --- 热水中放 红花(味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血)，活血化淤；疏通肾、肝、脾三条阴经。也可以放 艾叶，温经散寒再好不过了。温水泡脚可以每天做，加材料的话一周3-5次。

加生姜、陈皮、薄荷泡脚→ 脾胃虚：可暖脾胃，祛湿邪。

加白芍、益母草、当归→ 痛经：痛经一般是体寒或气滞血瘀引起， 白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉; 益母草去瘀生新，活血调经; 当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

加干姜→ 风湿骨痛、怕冷怕凉。 干姜温中散寒、回阳通脉。

加黄芪、透骨草、伸筋草、花椒→ 糖尿病(阴虚所致)。 花椒祛湿 ;黄芪补气固表; 透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

泡脚四忌讳

一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。

二忌水温过高。应40-50度。

三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。四忌自作主张，乱放中药。

泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女;有出血症状的病人不可泡脚。

泡脚时：上半身不出汗，下身出汗→肾寒;上身发热，下半身不出汗→气虚。采用膀胱经拔火罐，刮痧，推拿都可以。