『亚健康』亚健康自然疗法→下篇：近视按摩法

　　穴位：攒竹、睛明、承泣、太阳穴、风池、翳明等。

　　操作步骤：

　　1．病人仰卧位

　　(1)摊法。医者两手拇指或食、中指自印堂开始沿眉向两侧分推2分钟；然后从内眼角经下眼眶至外眼角分推2分钟。手法要轻柔，用力要适度，以局部有酸胀感为度。

　　(2)揉法。医者两手拇指或食、中指置于攒竹、睛明、承泣、太阳穴，各揉1分钟。

　　2．病人坐位

　　(1)点按法。医者两手交替着力，一手扶肩部，另一手用指点按风池、翳明、天柱穴，各1分钟。

　　(2)揉拿法。医者两手交替着力，从风池穴处开始，沿颈椎两侧，自上而下往返5～7次。然后拿肩井穴，揉心俞、肝俞穴，各1分钟。

　　(3)梳法。医者两手微屈，指尖着力于头部，快速梳擦，弹打头皮1分钟。然后两手拇指掌侧面从前额正中处向头部外侧分抚1分钟。

　　注意事项：

　　(1)操作时手指切勿触及眼球。

　　(2)积极锻炼身体，经常做眼保健操。改正不良的用眼习惯。