原来最补血的东西不是红枣,而是它,三天两头来一碗,50岁不显老

吃了20年才知道,原来“它”最补血,每周喝2次,气色红润精神好!俗话说:一日食三枣,青春永不老!红枣是日常中不可缺少的食材,而且红枣的营养价值也很高,很多女性朋友出现贫血或者是在例假来临时,总会想到用红枣来熬汤补血。在前些日子,姑姑自从生完孩子之后,气色就一直很差,再加上每天晚上还要熬夜照顾孩子,脸色变得苍白。一开始本来打算看医生,但又考虑到小孩还在哺乳期,用药物调理怕对孩子有影响,每天就只用一些红枣桂圆之类的食材熬汤,但也没有太大的效果。后来家中一位老奶奶知道情况之后,就教给姑姑一个补血的方法,开始抱着试试的想法,没想到坚持一段时间后,脸色变得红润了,精神头也上来了,后来才知道,原来最补血的食材不是红枣,而是“它”!

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没错,今天要给大家推荐的食材就是当归!当归在日常中很少见,一般出现在中草药中,当归的营养价值很高,补血食红枣的几十倍。它富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、胡萝卜素以及钙、铁、钾、磷等多种矿物质元素。除此之外,当归可以促进机体的造血功能,提升红细胞、白细胞和血红蛋白的含量,增强人体免疫力。另外,用当归来煮汤,女人喝后除了补血之外,对皮肤还能起到抗氧化、缓解衰老的作用。其实用当归煮汤的方法有很多种,今天就教大家一个简单的做法,当归煮鸡蛋,下面就把详细做法分享给大家。

当归煮鸡蛋

所需食材:鸡蛋2-3个、当归8克、红枣6颗、桂圆5个、老红糖2块、枸杞适量

详细制作方法

1、将备好的鸡蛋清水洗净,然后冷水下锅,先用大火把水煮开,再转为中小火,慢煮鸡蛋6至8分钟左右的时间,鸡蛋煮熟后,捞出过凉。

2、锅中加入适量的清水,放入洗净的当归,大火煮开后,转小火慢煮15分钟,这时要先把当归煮出药效。

3、接着把煮好的鸡蛋去皮,以及红枣、桂圆一起放入锅中,大火煮开后,再用小火煮10分钟,放入红糖搅拌至融化煮2分钟,最后撒上适量的枸杞,就可以关火了。

原来最补血的东西不是红枣,而是它,三天两头来一碗,50岁不显老!这道当归煮鸡蛋非常适合产后的女人,因为一个孕妇从怀孕到生产一个漫长的过程,是非常消耗气血的,所以在这个时候,一定要保证气血充足,而且常喝还可以改善皮肤干燥,不知道大家学会了吗?快试试吧!

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