为什么说春季一定要练习瑜伽呢？
已然是春季，蜗居了一个冬季，体内毒素一定累积了不少，小肉肉也长起来了。
俗话说，一年之计在于春，休息了一个冬天的你，是不是也要开始做下运动了呢？
运动有很多，而瑜伽却是女同胞们春天非常适宜的运动选择，为什么说女人要在春季练瑜伽呢？
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春天比较适合做伸展、打开的运动，比如瑜伽就尤其合适。
它不仅可以帮助女性燃烧脂肪、平和心境，还可以排毒换肤，让女性光彩照人地迎接夏天。
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春天气血活动更强，减新陈代谢开始旺盛，而且肝脏春季相应，
肝的功能在春季比较旺盛，具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。
肝脏是人体的化学工厂，它把我们饮食中的毒素全都排泄出去。
在春天多练习瑜伽的体式和呼吸，能按摩五脏六腑，使肝脏更好地发挥功能，会让你的皮肤更年轻，具活力。
春天瑜伽练习要注意什么呢？
1.不要练习超过自己极限的难度体式
体式的练习锻炼的是自己的身心，每个人身体条件不同，练习的程度也有所不同，有些人柔韧度较好，有些人平衡感很强，
不论怎样，锻炼的都是自己的身心，所以大可不必与伽友较劲，只要自己感觉好，今天比昨天进步，就是成功。勉强自己的身体，生拉硬扯，不受伤也就难免了。
2.不要在有风的地方练习，练习的场所要冷热适宜
3.不要出过多的汗，以防泄掉体内的阳气
4.体式以柔韧伸展、平衡为主
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春季到来，让我们一起练瑜伽吧！
减肥排毒，还能让你有好肤色，
快来跟着视频练起来吧！
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一年之计在于春嘛
不负大好春光，美好才会如期而至！
所以，要快点把瑜伽体式练起来哦~
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