如何修复童年的创伤
心理学家阿德勒曾说：“幸运的人一生被童年疗愈，不幸的人一生都在疗愈童年。”
幸运的人毕竟是少数，大多人需要用一生来疗愈童年。
如何疗愈童年？
01
童年是需要疗愈的
每个人在童年时期或多或少都存在一些创伤，这些创伤有的可能大，有的可能小，就像我们摔伤后，有的伤口大些，有的伤口小些，有的容易愈合，而有的不容易愈合。
对于我们童年的心理创伤而言，很多都是看不见、摸不着，但是却着着实实影响着我们的人生。让我们无法和真实的自己谋面，无法和真实的自己把酒言欢，无法和真实的自己共同度过美好的人生。
这些创伤会随着时间的流逝慢慢的渗入我们的潜意识当中，进而影响我们的每一次人生选择。我们人生的每一次选择却成就了我们自己的人生。你人生所有的不幸，都可以从你的童年经历中找到答案。
有的人很胆小，可能他的童年被人指责过胆小；有的人很谨慎或很拘谨，可能他的童年被人嘲笑和讽刺；有的人很容易愤怒，可能他小的时候从来没有被认可过……
人都是从童年走过来的。古语常说“三岁看大，七岁看老”。有没有道理呢？有，但现在是否还适用呢？却值得商榷。
“三岁看大，七岁看老”，看的是什么？
看的是行为。而行为的本质是什么，是思维。
而思维产生的源头是什么？
是大脑神经元的链接紧密程度以及潜意识的作用。大脑神经元链接越紧密，只能说明你的分析能力或者联想等能力很强，但不一定能帮助你做出决策。很多人大多情况下是靠潜意识做出决策的，这就是“模式”。
潜意识会影响你的行为模式，这个行为模式就会造就你的人生。
“伤仲永”的故事大家都听说过三岁时就能出口成章，然后随其父四处“巡回展演”，到最后碌碌无为一生。这说明什么？行为模式的改变会影响人的一生。“三岁看大，七岁看老”不一定是永恒的真理。
当你能够认识到这一点，明白潜意识对人生决策的作用，就会明白疗愈童年的创伤有多么重要。
02
学会面对童年的创伤
童年的创伤是我们前进的拦路虎，同时也是我们前进的垫脚石，就看你如何看待他们了。
我的父亲常对我说：“困难像弹簧，你弱她就强，你强他就弱。”
其实，我们面对童年的创伤就像面对一种困难。如果你看见它，面对它，疗愈它，它就是你前进的垫脚石。如果你始终不愿意看见它、面对它，总是躲着它、逃避它，它就会像个影子一样一直与你如影随形，始终影响你，让你苦不堪言、痛不欲生。
面对童年的创伤的最好方法就是催眠和冥想。
通过催眠的方式让自己进入自己内心的最深处，去寻找的创伤发生的时间、地点、人物和事件。我们只有找到创伤的来源才能更好的疗愈它。
就像我们磕破了胳膊，首先我们要找到是胳膊的哪个部位磕破了，然后把创可贴贴上，然后等待伤口的慢慢复原。
童年创伤的疗愈也是同样的道理。我们找到创伤的根源，然后对那个受伤的孩子说：
“亲爱的孩子，我是未来的你啊。我看到了你的伤痛。你很难过，我和你一样的难过呀。可是事情并不一定是你所想的那样。
你换个角度看，或许这是你成长的资粮呢。亲爱的孩子，我是最爱你的人。慢慢成长起来吧，你是最棒的，你终究会成为那个最真最棒的你自己。
加油！我祝福你！我亲爱的孩子！我在看着你慢慢长大，长成属于自己的人生，结出只有你才可以结出的果实。”
通过冥想的方式也可以实现自己的疗愈。冥想星球里有一个“自我修复”的冥想练习，我觉得挺好的。它可以把你带回到某一个你所在的场景，引导你发现自己当前情绪反应激烈的引爆点。
比如，昨天我做了这个练习。我发现我情绪引爆点是害怕自己犯错，一犯错我听到的就是“笨”“蠢”之类的负面言语。这对我来说，确实是一个比较大的童年创伤，我还是需要慢慢疗愈的。
03
学会宽恕
对自己造成创伤的人和事
其实，宽恕对常人来说真的不是件容易的事，可以说大多人根本做不到，或者说连想都不会想。可是，学会宽恕真的是太重要了。
读过《孔子传》后，作者在书里写到，孔子的最基本思想不是什么仁义礼智信，而是一个“恕”字。孔子终其一生宣扬和践行的就是一个“恕”字。
曼德拉出狱后，竟然邀请当时虐待他的两名狱卒参加他的总统就职仪式。仪式后，对两名狱卒说出了影响深远的一句话：
“我今天之所以邀请你们出席我的总统就职仪式，就是想要告诉你们，在我走出囚室经过通往自由的监狱大门那一刻，我已经清楚，如果自己不能把悲伤和怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。我现在已经放下了，请你们也放下！”
这样的思想境界和精神高度真的不是一般人可以做到。宽恕的是别人，升华的却是自己。这同时也是一次与自己和解的洗礼。
学会宽恕，首先要正视自己，正视自己的不完美，正视自己的种种不足和缺憾。正如孔子所说：“己所不欲勿施于人”。
学会宽恕，其次要知道自己和别人都是人，是人就有贪嗔痴慢疑，就有七情六欲和趋利避害的本性，就有向好向善的本能趋向。
学会宽恕，最后要能与自己和解。与自己和解才能真正获得自由、自在和解脱。说到底，能和自己相伴一生的只有自己。
04
学会与自己和解
学会与自己和解，首当其中的就是要了解自己。了解自己的一言一行、一举一动是怎么想的，为什么会这么想，是什么让我有了这样的想法，这样的想法是为了让自己得到什么等等。
只有了解自己是怎么想的，才能启动与自己和解的第一步。因为，怎么想决定了你怎么说和怎么做。怎么说和怎么做决定了你怎么与自己相处。
学会与自己和解，要学会一些与自己和解的方法。比如去学习一些心理学知识，学习一些疗愈内在小孩的课程等等。这些学习可以让你更好的了解自己，让自己能够在一个更高的维度审视自己，让自己获得更多的成长能量。
学会与自己和解，要敢于正视自己的不完美。敢于正视自己的不完美，是接纳自己的重要表现。一个人只有开始接纳自己的一切，才真正开始了与自己和解的路程。
所有的疗愈都是自己与自己的和解。