降低体温人长寿
降低体温人长寿
2020.11.13
外国专家指出,在长寿学的研究中发现,降低人的体温,确有延年益寿的作用。
低温为什么会长寿呢?来自西方的研究得知: 体温与基础代谢率有密切关系。体温下降,代谢率相应亦下降。当体温降至三十摄氏度时,人的代谢率可降低一半,机体的氧消耗量仅为正常的百分之五十。
关于西方降低体温人长寿的论理,东方人更重视低温养生,还有更多的养生方法。 低温养生就是在生活中注意室温的适宜和饮食的调理和禁忌,让人体保持一个相对低温的状态,可以降低细胞代谢速度,达到延缓衰老的目的。
具体有以下三种方法:
一 室温较低更有利于养生 居住在一楼,地下室,窑洞,山洞的人,温度较低,又可接触地气,更宜于低温养生。如条件达不到,也可在晚上睡觉时适当用空调降低室温。
二 多吃阴性食品更有到于养生 健康的人提倡多吃阴性食品,如大米,冬小麦,土豆,大白菜,萝卜,鸭,鸭蛋,猪肉,鱼,竹笋,莴笋,莲藕,苹果,冬枣,雪梨等。
三 少吃或禁吃高温饮食更有利养生 健康的人,阴虚阳盛的人,应逐渐改变高温饮食生活习惯,少喝开水,少饮热茶,少喝烫酒,少涮火锅,少吃烤肉。高温饮食会造成细胞分裂加快,代谢加快,消耗能力大,加速衰老。至于阳虚的人,适当吃些高温饮食是比较合适的。
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