什么是婴幼儿睡眠引导？别再因为争议错过改善孩子睡眠的机会
希望不管你是反对或是赞成婴幼儿睡眠引导，都能抛除偏见，了解什么到底是婴幼儿睡眠引导。
这个话题说过几次了，还是想再好好的聊一下什么是婴幼儿睡眠引导，希望有更多人能了解到底什么是睡眠引导。因为有太多太多的“断章取义”，把婴幼儿睡眠引导卷入纷争，导致很多父母面临孩子的睡眠问题，却望而却步。
明明是很容易改善的问题，却一直放任到很严重，自己承受不住才寻找帮助。明明可以让孩子跟自己都能很好的休息，让孩子精神好，自己也能提供高质量的陪伴，却变成了睡眠不足精神脾气都差的大人跟孩子，互相折磨，只能用“爱”痛苦的熬着。
睡眠训练与睡眠引导
最多的被拿来攻击的就是睡眠训练这个词， 应该更好的叫做睡眠引导。睡眠训练让很多人不分青红皂白的就说“太残忍了，婴儿这么小，怎么可以训练他。” 我们先来看一下字典里的训练跟引导的意思吧。
训练：指有计划有步骤地通过学习和辅导掌握某种技能
引导：是指通过行为帮人走出困境，或是带着人向某个目标集体行动，通过行为的帮人走出困境。
睡眠是人或者说是动物与生俱来的能力，并不需要任何训练来教会任何一个新生儿睡觉。而孩子因为很多因素不知道何时该睡觉，如何睡觉，睡在哪里，所以需要大人来帮助他走出这个困境。帮助孩子搞清楚“什么时候该睡觉”，“我能放心的在哪里睡觉”，“我怎么入睡”。
什么是睡眠引导
很多人认为的睡眠引导就让是让孩子在独立的房间，自主入睡。 更多的是被拿来攻击“哭声免疫法”，不回应孩子的任何需求，让孩子哭到睡着。其实并不是这样。可以说是任何帮助孩子入睡的方式都是睡眠引导。
让宝宝在自己的房间，婴儿床上自己睡着，是睡眠引导。
让宝宝可以戒掉夜奶，一觉到天亮，是睡眠引导。
让宝宝可以不哭闹，哄睡快一点，是睡眠引导。
让宝宝睡着后放的下，是睡眠引导。
让宝宝晚上9点前可以睡着，也是睡眠引导。
抱着哄宝宝睡着，是睡眠引导。
喂奶喂到宝宝睡着，是睡眠引导。
让宝宝躺在摇椅，婴儿车里，摇到睡着，是睡眠引导。
不可否认的，每个人都在给孩子做睡眠引导，每个人都有给孩子睡眠引导过（除了那些从来没有带过孩子的之外）。只是有一些方法可能会造成孩子过度依赖，反而造成了孩子的睡眠问题。这个时候就需要做出调整，用别的方法来引导宝宝睡觉。
而睡眠引导的目的是什么？每个父母的需求都不一样，睡眠引导并不是要让所有孩子都能学会自主入睡。而是协助父母来引导宝宝解决产生的睡眠问题。而什么是问题呢？对有些人来说，想要让宝宝睡整夜。而有些人只要求不要每个小时都醒来，夜奶哄睡次数能降低到1-2次就非常好了。
据统计有一半以上的父母认为自己的宝宝有睡眠问题，所以婴儿睡不好是正常的，无需改正？我并没有说过婴儿睡不好是不正常的，有太多的原因会造成睡眠问题，睡眠引导并不是试图去改正这些不正常，而是去找出这些原因来解决。
有了睡眠问题，该求助谁，网络时代，被妖魔化的睡眠引导
当育儿出现了一些简单的问题，一般都会问问有经验的父母，朋友，长辈该怎么办。如果涉及到健康方面的，我们可能会去医院求助医生。 当别人给你的经验都没有效果，而孩子身体是健康的没有任何问题，你可能会寻找更多的知识来尝试解决你的问题。
我们来设想一下，如果这些事情发生在20年前，你会怎么做？买关于婴儿睡眠的书籍可能是最好的途径之一。而当你在选购书籍的时候，你的目的会很明确， 你会去选择专门关于婴儿睡眠的书。你并不会去买关于如何喂养孩子，如何亲密育儿，更不会有什么不要给孩子睡眠引导的书。结果可能是你会得到一些较为有用的建议。
而现在呢？应该很少人会去买书，而是打开手机，上网搜“婴儿睡眠问题”之类的词。当你看着看着难免就出现了很多反对声音，各种耸动的标题，就吓得你不敢正视孩子的睡眠问题，从心里就开始抵触睡眠引导。其中不乏许多炒作，为了吸引眼球，因为这样类似的文章最能赢得所有妈妈柔软的内心。（我曾经也是其中一个，在最一开始我也是抵触睡眠训练的。）
缺流量了，再来炒作一次哭声免疫，流量又起来了。
哭声免疫，睡眠引导背的锅，被忽视的哭声
网络上大名顶顶的华生老先生，对于他的经历被无数次拿来做文章就不再过多讨论，大家可以直接查一下“哭声免疫法”“华生”。因为谣言太多就会变成真的，连百度百科都写着哭声免疫法：“哭了不抱，不哭才抱的哭声免疫法、完整睡眠训练法”。这个是谣言，华生的理论并没有提到跟婴儿睡眠相关的任何事情，只是被挪用来制造争议，让所有人认为睡眠训练=哭声免疫。
而睡眠引导跟哭相关吗？是的，不可否认，有些方法都会让孩子有一定的哭泣量。 但是不要忽视这些孩子本身就因为闹觉而哭闹，每天都因为哄睡而哭泣。哭是孩子表达需求的本能，混乱的作息跟错误的回应才是造成哭闹不止原因（这里排除生理问题）。矫正睡眠习惯跟改任何坏习惯都会存在抵抗，哭是很难避免的，可是这些方法的目的就是为了让孩子不再哭泣。
之前就有提过一个例子，婴儿习惯了喝奶入睡，频繁夜醒，而因为距离喂奶时间很短，父母认为孩子并不饿，尝试抱着哄睡，产生哭闹不止的状况，而尝试戒掉奶睡，只用抱着哄睡的方式，很快的就将习惯改过来了，虽然要抱着才能睡着，但是不停哭闹的情况已经没有了。
所以不要忽视孩子的哭声，不要因为你有一直在哄就代表孩子不难受，没有需求了。拥抱是能缓解孩子情绪最好的方式，但是不要忽视问题在哪里。
我不想让孩子哭，可以解决睡眠问题吗？
首先，我并没有也不会告诉任何一个人，睡觉时间到了，就把孩子放床上，让他哭一哭自然就会睡了，很快他习惯了就不会哭了。我也相信很多对于婴儿睡眠足够了解的人都不会给出这样的建议。
如果有的话，相信我，他肯定对婴儿睡眠没有很多了解，或是只知道一小部分，甚至可能完全不懂怎么带娃。“不要一直抱，抱久了就抱习惯放不下了”这些话你一定听过，现在再来回忆一下，说这些话的都是谁。
那又有人要问了，为什么我会给一些人建议使用抱起放下法或是法伯法，因为很多状况，甚至条件，父母的需求，我只能给出这样的建议。我分享很多睡眠的知识跟经验，大部分的人都能从中找到一些方法解决小的问题。所以我接到的私信有一部分都是可能睡眠已经很差影响到大人的休息，已经比较依赖改正困难，或是已经有一定的急迫性（比如产假要结束了），又或是已经没有办法再投入更多精力（已经疲惫不堪，没人帮忙带娃）来矫正，骑虎难下情况。
如果能再多一点时间，如果能多一个人手，如果能再早一点来改正，我希望我能尽量告诉任何人用最温和的方式来引导宝宝睡眠。
亲密育儿没有错，别再曲解他的意思
“宝宝最终会断奶，有一天他会彻夜睡觉，这种高需求的育儿阶段很快就会过。宝宝在你床上的时间，在你怀里的时间，吃奶的时间在人的一生都非常短暂的，但是那些爱与信任的记忆会持续一生”——西尔斯
这句话在网络疯传，也被拿来攻击睡眠训练，造成支持哭声免疫跟亲密育儿的人争论不休。更多更多的是这句话被曲解成了无条件的爱，溺爱，什么乱七八糟的都要拉上这句话。拿这句话做文章的人，多数没有看过他的书，书里并没有这样表达。
西尔斯提出建立亲密关系的方法是用于刚出生的第一年，并不是无条件的适用，书中也给出了很多该如何跟孩子相处方法，也有很多建议关于该如何建立规矩。
“设定界限是教育的必要部分”
“知道何时说行，何时说不行”
“制定家庭规则跟惯例”
“安全界限与道德准则”
“延迟满足”“考虑对他人造成的影响”
“不容忍任何形式的肢体暴力”
建立了规矩才能在规矩之内更好的成长。我们的自由也一样，是在法律的规范下。没有规矩不成方圆，一切就乱了。别把亲密育儿当作溺爱的藉口。
西尔斯的长子詹姆斯·西尔斯说：“当有人说亲密育儿法的时候，我脑海里出现的是一个母亲，一个新出生的孩子在她一条腿上，另一个２岁的孩子坐在另一条腿上，她背上还背着一个３岁的孩子，她已经一周半没有时间洗澡了。我的父母并没有这么做，然而他们的很多读者最终都这么做了。”
说实话这个是我刚开始在分享婴幼儿睡眠时看到的一段，这段话被放在反对亲密育儿的语录中，非常容易引导人去认为连西尔斯的儿子都不赞同亲密育儿（我承认我刚看到的时候也有这样的想法），但是我认为他要表达的是我的父母并没有要求你们这样做，只是给出了一些亲密育儿的建议，并且嘱咐需要按照自己的能力来执行，不要忽略了自己。
西尔斯回应“亲密育儿并非不容妥协、极端或溺爱的养育方法。学会判断并及时回应宝宝哭声、规避关于如何训练宝宝的各种提议，并找到平衡点，每个家庭均可根据自身情况对此加以调整”
*对于西尔斯的婴儿睡眠建议，我还是认为不是太有效，是比较简单的睡眠环境布置，白天喂饱，多活动等，这些只对简单的睡眠问题有用，对高需求宝宝更是效果有限。
伟大的妈妈需要支持跟鼓励
反对睡眠引导的言论，很多引用了依恋关系，说睡眠引导是要孩子学会独立，是在破坏母亲跟孩子的亲密关系。（大写的问号？？？）谁会头脑不清楚的要求一个生活无法自理的婴儿独立？还说动物跟原始人是如何带孩子的来给妈妈道德绑架，妈妈如果不这样做就是在违背天性，是没有母爱的。一边恐吓，一边批判，最后叫你坚持，还能给予什么帮助？
这些言论真的让人哭笑不得，好好的一个人，为什么要跟一些动物还有原始人来做比较。好好的想一下，现在社会给妈妈的要求还不够多吗？
全职带娃，问你为什么不上班。
职场妈妈，问你为什么不陪伴孩子。
要求做一个好妈妈。
要求做一个好媳妇。
要求做一个好老婆。
要工作，要带孩子，要经济独立，要做家务，要孝顺婆婆。
更多的是无论孩子有什么状况，都是妈妈的错。
要了解，在这么多身份跟要求之前，妈妈是一个女人，是一个人，并不是机器人或是超人，更不是动物跟原始人。现在的社会已经给予妈妈很多的压力跟负担， 不要再被道德绑架，正视自己的需求，如果一切让你感受到无力与痛苦，请说“不，我们来改正他”。妈妈需要更多的是鼓励跟支持，妈妈需要的是有人来告诉她，你可以这么做来解决这些问题。
Joe爸爸的碎碎念
西尔斯表示：我很无辜。
法伯表示：我也很无辜。
书中的几段话总是被拿出来大做文章，这不止让本来就焦虑的父母更焦虑，也不会解决任何问题，而本意并非如此。
很多人说把睡眠训练说成睡眠引导，不过是在玩文字游戏而已，想要美化睡眠训练。很多人说婴儿本身就会存在这些睡眠问题，睡眠训练是在违反婴儿的天性，喂奶睡觉本来就是最好的睡眠方式。这一点我没有否认过，我也说过如果奶睡没有产生什么睡眠问题，那真的是最轻松的带娃方式。
我并不想尝试说服谁或是让人改观，只是希望大家可以正视孩子的需求，可以关注孩子的睡眠，能理智的判断什么才是对孩子好的。 不要忽视孩子的哭声，这代表着他们需要帮助。
本文由夏天与乔原创，专注婴儿睡眠引导，也分享科学育儿及亲密育儿。
内容图片来自网路Pixabay。