颈腰椎疾患惹人烦，后溪穴治疗有奇效

随着伏案工作人群的增加，越来越多的人群会被颈项、腰背部僵痛（腰椎间盘突出、颈椎病、落枕等）所困扰，其病程长，难以康复，甚至康复后容易复发的特点影响不少人的工作及生活。今天，和大家聊聊后溪穴，一个腰椎、颈椎病的预防及康复的穴位。

后溪穴，其出自《灵枢·本输》，属手太阳小肠经，为输(木)穴。后者，与前相对，指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部。溪者，穴内气血流行的道路。后溪名意指穴内气血外行于腰背的督脉之部。本穴物质为前谷穴传来的天部湿热之气，至本穴后其外散的清阳之气上行督脉，运行的部位为督脉所属之部，故名后溪。

本穴位置：《铜人》记载，本穴在手小指外侧本节后陷中。《针灸入门》也言，本节后横纹尖尽处，握拳取之。教材《针灸学》也记载，在本穴手掌尺侧，微握拳，当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处，古代解剖上称之为“肉之小会”。本穴周围布有尺神经手背支，指背动、静脉及手背静脉网。

说起本穴为何能治疗项背强痛，我们需要先看看督脉的循行。督脉起于小腹内，下出会阴，向后至尾骶部的长强穴，沿脊柱上行，经项部至风府穴，进入脑内，属脑，沿头部正中线，上至巅顶的百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素寥穴，过人中，至上齿正中的龈交穴。由此可以看出，督脉主要循行部位于后背部颈项部，所以督脉主颈项相关疾病。《黄帝内经素问》记载“督脉为病，脊强反折”。《难经第九十二难》也有言“督脉为病，脊强而厥”。 本穴为八脉交会的八穴之一，通于督脉，所以本穴可主治督脉循行相关疾病。

一、项背疼痛。《伤寒论》指出“太阳之为病，脉浮，头项强痛而恶寒。”督脉的循行又是以项背部为主。所以督脉和太阳经脉拘禁可致项背部疼痛、僵硬。本穴即为太阳经腧穴，又通督脉，具有通畅督脉及太阳经气的作用，可缓解项背部疼痛。本穴加上大椎穴、风门穴可起到祛风散寒，通督解痉的作用，常可配合葛根汤或桂枝加葛根汤使用。

二、头痛。《通玄指要赋》记载“头项疼，拟后溪以安然。”《千金十穴歌》也载“胸项如有痛，后溪并列缺。”本穴为太阳经腧穴，主治当然为太阳头痛（后头下连项，为什么太阳头痛位于头后，大家可以想象下面朝黄土背朝天的农民，项后是朝太阳的，所以头后为太阳）。至于风寒头痛，本穴一般联合天柱穴、大椎穴使用，共济通宣太阳精气，祛邪止痛之功。如果是风热头痛，一般为取后溪、天柱穴、风府穴疏风清热、痛经止痛。

三、落枕。《神农经》记载“后溪治项强不得回顾，灸七壮。”当人落枕发生时，在入睡前并没有任何症状，但是晨起后却感到脖颈或者背部有明显的酸痛感，颈项疼痛不能左右转侧，或前后俯仰不便。这时候就可以选取本穴，宣畅太阳经脉壅滞。

本穴保健方法:

针刺法：直刺0.5—1寸。治手指挛痛可透刺合谷穴。

按摩法：以食指揉按穴位，3-5分钟/天，以局部温热酸痛为宜。

艾灸法：本穴可用艾柱灸或者艾条灸，艾柱灸常七到十壮，以局部温热为宜。