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乾隆旧钞本.太极拳经歌诀七首. 歌诀(一) 顺项贯顶两膀松,束烈下气把裆撑. 胃音开劲两捶争,五趾抓地上弯弓. 允升园:我的体悟:若左手为拳为合,则右脚掌为开,非五脚趾抓地.若左手为掌为为开,则右脚掌 ...
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形意五行拳劲力之练法
本门所传之形意拳以五行拳练气.练劲.练步.练身法.具体分四个阶段来练习.限于篇幅,此处仅以五行拳中的劈拳为例作一简要介绍. 第一步是练死步(定步), 要求慢练.不发力.主要是规范拳架,循规蹈矩,进而练 ...
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形意三体式的正确练法!
武术是国粹,现在练武术的渐渐多了起来,武术复兴指日可待! 很多人选择了形意拳,这个选择太正确了,一来可以强身健体,而来可以防身自卫. 如果选择武校来练武术,可能由于蛮练最后练成了小矮个.但选择形意拳就 ...
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宝鼎先生形意内功十三段练法(关注我后续更精彩)
行功要诀 行功地点最宜清静,万不可受惊,受惊则气必壅滞,结成包块,遗患甚大,若得二人同时练习,最为合宜,既呆彼此激励,互相交练,又能镇定心胆,预防惊扰.行功之时,不可过饱,亦不可过饥,饱则气咽不下,饥 ...
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上中下通用痛风方方歌趣记歌诀与方解
上中下通用痛风方 治上中下痛风 黄柏苍术天南星 桂枝防己及威灵 桃仁红花龙胆草 羌芷川芎神曲停 痛风湿热与痰血 上中下通用之听 药物组成:酒炒黄柏10g苍术10g天南星10g桂枝15g防己15g ...
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真武汤方歌趣记歌诀与方解
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葛花解醒汤 酒积 葛花解醒香砂仁 二苓参术蔻青陈 神曲干姜兼泽泻 温中利湿酒伤珍 药物组成:葛花15g木香10g砂仁15g茯苓10g-猪苓10g人参10g白术10g白豆蔻15g青皮10g陈皮10g ...
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六和汤方歌趣记歌诀与方解
六和汤 调和六气 六和藿朴杏砂呈 半夏木瓜赤茯苓 术参扁豆同甘草 姜枣煎之六气平 或益香薷或苏叶 伤寒伤暑用须明 药物组成:藿香10g厚朴10g杏仁10g砂仁10g半夏10g木瓜10g赤茯苓10g ...
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甘露消毒丹方歌趣记 歌诀与方解
甘露消毒丹 湿温时疫 甘露消毒蔻藿香,茵陈滑石木通菖 芩翘贝母射干薄,暑疫湿温为末尝 趣味速记方歌歌诀:甘露丹茵藿翘芩,菖蔻射贝滑薄通. 药物组成: 白豆蔻120g.藿香120g.茵陈330g.滑石4 ...