关于防晒，您真的明白了吗？

.关于防晒.

您真的明白了吗？

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夏天的烈日已经挂在了头上

天天都是蓝天白云伴随着艳阳高照

虽然皮肤科医生反复强调“四季防晒”的重要性

但大众往往也会忽略掉它

那么

关于防晒

您真的明白了吗

PART 01

防晒到底防的是什么

都说防晒是防UV（紫外线），但其实可见光同样不可忽视。

其中的UVA长波紫外线，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。自以为居家便不防晒的各位亲，色斑是否已经加重了呢？UVB中波紫外线则是多数晒后红斑的始作俑者。而长期被忽略的可见光部分，波长在400nm-760nm之间，对皮肤的杀伤力也不容小觑。

可见皮肤光老化的发生，和UVA、UVB以及可见光都有直接相关性。因此，防晒的好处，可以减少皮肤的晒黑、色斑的增多，以及减少肉眼看不见的胶原纤维的断裂，减缓变老。

PART 02

哪些人需要防晒

无论男女，无论老幼，只要不想让光老化的痕迹在脸上肆虐，留下过多的色斑、血丝、皱纹甚至部分恶性皮肤疾病，都需要认认真真防晒！

特别是愈来愈多的敏感肌肤、玫瑰痤疮等患者，为了给到皮肤屏障温柔的呵护，更是需要严格防晒！

PART 03

防晒到底怎么防

物理防护：带上帽沿达7cm的帽子、打伞、以及衣物的穿着等以减少躯体曝光的表面积。无论是天然的还是人工合成的材质，决定防晒效果的是材质的密度而不是材质的类型、颜色或厚度。海滩、沙漠、雪地还需要防护来自地表的紫外线反射，可以佩戴口罩等进行防护。

防晒霜的选用

1、正规地使用有PA和SPF字样的防晒霜。夏季建议选择防晒指数为SPF20—30，PA++—+++的防晒霜；户外工作、海边或高原旅游时，防晒指数为SPF30以上，PA+++以上的防晒霜更为适合；而春秋季节选用防晒指数为SPF15—20，PA+—++的防晒霜即可。

2、足量地使用防晒霜。用量为1.0mg/cm2。以面部为例：霜膏状防晒霜差不多需要一枚1元硬币大小的量；稀薄乳液状防晒霜则需要两枚硬币大小的量。

3、不遗漏地使用防晒霜。请按下列顺序由上向下涂抹前发际、额、颞、耳、鼻、颊、口周、项部、颈侧、颈前、胸前V区、手背、手腕伸侧（夏季还应包括双前臂、小腿等）。

4、正确选择涂抹防晒霜的时机。为了使防晒霜提前在皮肤表面形成有效的防护膜，涂抹防晒霜的时机很重要。应该在日晒暴露前15-30分钟进行。

5、关于防晒霜的补涂。理论上防晒时间=防晒倍数*10分钟。但考虑种种原因导致的产品的衰减，通常建议日常30倍防晒3-4小时补涂。如果在正午外出或者高原及海边的外出，可2-3小时补涂。

6、 防晒霜也有过敏的可能。如果发生，立即停用，到当地医院皮肤科就诊。如想了解具体过敏源，可在症状缓解后半月以上到正规医院做斑贴实验，以利于选择适合自己的遮光剂。

PART 04

晒伤了怎么办

急性损伤期：冷矿泉水湿敷舒缓，必要时冷喷镇静，配合医用面膜进行损伤修复。严重时皮肤科或皮肤美容科就诊，及时抗炎治疗、对症处理。

晒后修复期：急性期症状缓解后，积极选用含神经酰胺、游离脂肪酸、甘油等成分的物质进行皮肤的保湿，亦可选用特殊的舒敏设备进行皮肤的积极修复。晒伤后的潮红、色斑等亦可选用果酸、光子等方式进行治疗。

医疗美容科

成都市第二人民医院医疗美容科是医院为顺应学科发展满足病员需求而诞生的一级科室，包含整形美容组和皮肤美容组。

皮肤美容组拥有激光美容、射频美容、注射美容、埋线提升、微创生物疗法和非手术面部年轻化治疗等多种微创美容技术。开展敏感肌肤屏障修复、疤痕的美容修复、美容塑身、微针美塑，玻尿酸填充，肉毒素除皱、瘦脸、瘦小腿，蛋白埋线提升等微整形治疗。

整形美容组开展1-4级（4级代表最高难度）全部整形外科手术项目。包括：眼鼻综合整形、面颈部整形美容、唇腭裂修复、乳房整形美容、体形雕塑吸脂、自体脂肪移植、女性私密整形、毛发移植等各级各类整形美容手术。

医疗美容科现为成都市整形美容质控中心和遵义医学院硕士研究生联合培养点。承担西南医科大学、川北医学院、成都医学院和遵义医学院等大专院校本、专科实习生教学任务。近几年在国内外公开发表学术论文10余篇，承担各级课题5项，拥有发明专利两项。

排版：李劲松

文字来源：医疗美容科