自我管理，如何摆脱急躁情绪，避免陷入焦虑... / 开普饭

年轻人的焦虑是一种普遍现象,在面对情绪的时候,常常无法更好的去管理它控制它.没关系,完全的去接受,不要着急挣脱,还可以尝试的去感受这种不好的情绪,因为这是人生下来就会有的权利,我们都了解的,情绪它一会 ...

情绪是一股神奇的力量,它可以掌控我们的面目肌肉甚至还可以掌控我们的身体行动,情绪是一种心理的作用力,适当的多读一些有关心理方面的书籍,是可以帮助我们更正确的认识我们的情绪,从而管理我们的情绪. < ...

焦虑是因为对当下的不满,是对未来的不自信.是因为没有找到执行的突破口,不知道该做什么来改变现状. 那么该如何改变呢? 每当情绪不稳定的时候,可以问自己下面几个问题: 1.你为什么会产生这种情绪 2.这 ...

人生靠实力,没有底气的愤怒毫无意义,实力就是你与人抗衡的话语权:靠选择,做对事只能对一时,选择对可以对一生:靠坚持,只要持之以恒地做,小事情能够成就大事业:靠境界,觉得生活是刁难,一开始你就输了,认为 ...

情绪伴随人的医生,不仅影响着我们的生活.学习和工作的效率,也对人的身心健康有着极大的影响.该如何学会控制管理自己的情绪呢? 1.认识情绪想要认识了解情绪,首先对于我们自己,"我" ...

W学长 2021学硕总排名第42名本科:郑州大学本科专业:土木几凡全程班学员 PART 1 选择CAUP 我本科期间读的是土木,经过一段时间的学习,我发现这并非我所擅长之处,加上某些原因,使 ...

本文为书报文摘原创,欢迎转载知乎的各类「自我管理」问题下,高赞回答往往跑不了这么几条:早起.不熬夜.每周锻炼.坚持写日记. 最后这条,其实常常被一带而过. 日记,对于大部分人来讲,从小只会应付语文老 ...

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(1)自己穿衣要想让孩子自己在3,4岁之前完全学会穿脱衣服是不可能的,但自己穿衣, 自己叠被, 自我管理的意识都需要从小开始培养.两岁左右的孩子已有自己穿脱衣服的独立意识,虽然费时很长,也穿不好,但 ...

你有没有过这种情况:因为某件事而大发雷霆,事后又恨后悔,觉得没有必要这样:因为某些芝麻大点的事情而影响自己的心情,导致一整天都心情低落,做什么事都做不好.这就是我们人类的弱点,不能很好的控制自己的情绪 ...

主持人撒贝宁曾经在节目中说:"人的一生当中,最难做到的一件事,就是管理好自己." 为什么别人能够成功,而你却只能在庸庸碌碌的人生中仰望他们?可能只是因为他们比你更懂得自我管理而已. ...

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