一个平民补血方，坚持每周喝2次，补气养血，体质变好，越来越美

俗话说：爱美之心人皆有之，但岁月不饶人，很多女性朋友，可能因为工作压力、生活压力，出现气血不足，看起来会比同龄人显老很多。今天，小编要给大家推荐一个自己姑姑多年的自用方，姑姑现在60岁，脸色红润有光泽、精神饱满、看起来比同龄人年轻不止10岁。身边很多人都夸姑姑年轻漂亮。

如果，你出现气色差、白天没精神、晚上睡不好的情况，一定要抓紧试试这款补血粥。它可以促进血液的循环，补充气血，增强人体免疫力。

红豆山药补血粥

所需食材：山药1根、红豆40克、黑米40克、红枣8个、糯米30克、红糖3块

制作方法

1、红豆洗干净，加入适量清水浸泡至少4个小时。

2、山药洗净去皮，切成大小均匀的块状。（如果你对山药过敏，可以带上一次性手套）

3、黑米和糯米淘洗干净，用清水浸泡1个小时左右，红枣洗净去核备用。

4、将山药、黑米、糯米和红豆倒入锅中，加入适量清水，大火煮开后，转为中小慢煮30分钟。

5、米煮至断生之后，再放入红枣继续煮10分钟，最后放入红糖搅拌至融化，就可以关火了。

女人出现气色差、白天没精神，这是气血不足带来的信号，坚持每周喝2次它，补气养血，越喝人越美，快试试吧！