艾灸小白丨第一次做艾灸需要知道这7件事 顺利入门
选择短小艾柱配合艾灸盒，等到熟练掌握艾灸的手法后，再选用长艾条。第一次艾灸，不建议一次灸太多穴位。2-3个即可，一个一个灸确定好顺序后，接下来开始确定具体的穴位，针对初学者可以借助网上对照人体穴位图精准的找到穴位位置，找到后再在穴位的地方做个标志记下第一次艾灸大多数人都会使用艾灸盒，极少数人会使用手持悬灸，还有一部分人使用电子艾灸仪。没关系不要纠结，先开始踏入艾灸的第一步。
第一次接触艾灸，艾灸时长一般每个穴位15-30分钟，穴位灸到微微发红感到微热即可更换下一穴位，如果某个灸感明显时间可酌情延长直至灸感消失，但是不同部位有不同的注意事项，例如头面部、背部时间不宜长，因为久了容易上虚火，烦躁晕灸。艾灸完为了使艾灸效果更好，风寒不侵入到身体里造成相反的效果，必须封穴，封穴的手法是在被灸的穴位上进行按压、点按、拍打，也可以静静的待一会儿让敞开的毛孔慢慢闭合。艾灸时或艾灸后会出现一些排病反应，身体冒凉风、皮肤特别痒、嗜睡或失眠。艾灸时或艾灸后，皮肤灸出红点或花斑、上火、月经推迟等。出现这些不要惊慌先判断是艾灸过程中温度太高、操作不当形成的还是真实的排病反应再向专业艾灸师寻求帮助。极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳的人不能灸；刚吃饱饭后不能马上灸，灸后不能马上洗澡，休息一两个小时后再洗，艾灸后一个小时内不要吹冷风，也不要用冷水洗手，艾灸后要喝较平常多量的温开水，不可喝凉水或冰水；如果灸的过程中出现心慌、心悸等，停灸或者改灸远端部位（腿脚或手）。
第一次艾灸时，想必很多灸者心里面都没底,艾灸的操作手法，艾灸的选穴，艾灸的时长，艾灸的用量等诸多问题都会因为没有经验而不知道从何入手。以上给艾灸小白列举了艾灸时的几项需要知道的，可以收藏着。艾灸这件事不能着急，病不是一天得的，艾灸调理也不是一回两回就能灸好的，量变到质变。想告诉第一次艾灸的你，艾灸需要的是耐心和毅力，合理选择适合自己的工具或方法，只要坚持，一定会取得意想不到的效果，灸一种疾病其他几种疾病也同时灸好了，艾灸就是这样通调的。
