自律不是靠意志力死扛，而是远离那些诱惑你浪费时间的东西
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讲自律方法的文章很多，今天酷猫从另一个角度来聊聊自律。
靠意志力逼迫自己自律现实吗？人的意志力是有限度的，长期靠意志力死扛，终有一天会崩溃。
自律正确的打开方式是，远离那些诱惑自己浪费时间的东西。
一、远离虚假的“网络成功”
抖音快手上有一些视频套路是这样的：
晒出一些别墅、豪车、奢侈品之类的，配以旁白，我今年23岁，赚到了人生第一个100万；或者，我用了半年时间，完成了人生的逆袭。等等此类的文案。
深究下去，如何在20岁赚到100万的呢？靠的就是闲鱼无货源项目（或者其他什么项目），接下来呢，你想像视频博主一样成功吗？可以啊！来啊！我教你啊！学费XXXX元，带你装13带你飞，让你和我一样成功！
打开知乎，满眼看到的都是人均985，年薪百万只是起步，到处是“人在M国，刚下飞机”。（知乎当然有好内容，此处只说该现象）
这些内容都在不断传达一个信息：成功很容易，我行你也行！
缺少社会经验的年轻人很容易被这一套洗脑，这一类内容看得多了，很容易产生一种幻觉：这是一种很容易达到的“普通生活”，自律学习啥的，根本没意义。
信了成功很容易的年轻人，会浪费自己的宝贵时间，去刷微博、刷剧、游戏，或者继续沉迷在短视频虚假的成功中。
如果还信了“我行你也行！”，那还会被人割一波韭菜，拍视频卖项目的人可能真的离豪车奢侈品更近了一步，而你，只是那颗绿油油的韭菜。
前段时间刷屏的黄国平博士的演讲，那才是底层普通人真实的生活。
网络上那些轻轻松松的成功，潇洒惬意的生活，是大多数人，即便奋斗几代人也未必能过上的人生。
下面是几位抖音上“身价上亿”的大佬，神奇的是，他们可能都合租在一套房子里！（点击图片看大图）
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网络上这些“成功人士”是如何实现的呢，其实很简单，别墅？豪车？一个字，租。奢侈品？隔着屏幕你能看出爱马仕的真假？
二、远离无用的信息海洋
你有没有过这样的体验：
工作/学习了一会儿，就会不自觉地拿起一旁的手机，看看朋友圈有没有新的内容，刷刷微博有没有新的瓜……生怕错过了热点信息。
想搜索个知识点，打开百度，却不自觉地打开了一个又一个相关内容的推送，结果看的内容越来越偏，最后一脸懵的问自己：我刚才打开网页是要干什么来着？
我们现在处于前所未有的信息海洋中，不管你愿不愿意，主动还是被动，每天都会接收大量的信息。你觉得互联网上的信息是免费的吗？
有同学可能会说，当然是免费的啊，我好多知识、技能都是从网上学的啊，不花一分钱！
那么，你每天花在网上冲浪的时间，有多长时间是看了真正有用的知识？又有多长时间是看了无脑的娱乐内容？
知道那些平台、app为什么要生产那么多吸引眼球的劲爆内容免费给你看吗？人家一点也不傻，当然不会做赔本的买卖。
用这些劲爆的内容吸引住你，让你把时间都用在了平台、app上面，相应的你也就看了广告主投放的广告，平台和app赚的是广告主的广告费。你以为你是免费看的内容，实际上，你付出的代价是你宝贵的时间，是有钱都买不来的时间。
每天在网上看那么多的信息，你觉得那些都是知识吗？
比如前几天热搜的刘浩存和林生斌，谋女郎、女童终身残疾、挨骂、人血馒头……满满的热点，但这些只是娱乐大众的信息，其背后所反映的，人性面对利益和道德时的选择，迟到的正义，法律对老赖到底有没有办法？这些才是知识。
但知识往往是枯燥的，而娱乐信息是喜闻乐见的，你仔细想想，你昨天也看了那么多信息，今天你还能想起来昨天都看过些什么吗？
有同学要说了，抖音快手上也有很多有用的知识啊，而且现在是大数据推荐，只要我一直看那些有用的知识，AI系统就会一直给我推荐有用的知识了！
酷猫曾经也是这样认为的，最后发现，智能AI推荐系统，在人性面前，最终会变成智障AI。
酷猫的经历是这样的，一开始，只去看那些正经媒体和一些有趣的主播，经常能学点知识、了解下世界各地的风土人情什么的。
但是，同类的内容看多了总会有疲劳吗，系统偶尔给推送个大长腿的小姐姐，酷猫就不由自主的多看了几眼，然后系统就立马一波接一波不停的推送这些小姐姐给我，不知不觉的，看小姐姐的时间就盖过了看正经媒体的时间。
上面这个还是酷猫知道原因的，还有不知道原因的：也不知道我是点了什么，最近抖音一直推一些“我恁爹”的视频给我，一群主播在那跟泼妇骂街一样互相大喊“我恁爹”。
这种视频还很魔性，刷到一个，就会不由自主的看一会儿，结果系统就会呼啦啦的继续给你推一大堆！虽然我不明白这么无聊的内容有什么好看的，但也不妨碍我一刷刷到了凌晨一点！
后来看到一个分析说，这些主播是从快手挖过来的，抖音平台为了拉人气给的流量扶持。这些主播私下都是认识的，“拼爹”也都是按剧本走的，背后都有团队推手。
看到了吗，就算你想看正经知识，人类的“本性”也会让系统不断地给你推送小姐姐；就算你只去刷正经媒体，也架不住平台给你硬推它们想让你看的东西！
一句话总结：感觉这些短视频正在努力把我变成一个脑残！
三、远离【碎片时间就要刷手机】的商业营销概念
利用碎片时间看视频，还能赚点零花钱！
类似的广告语大家或多或少都听过、看过。碎片时间就要刷手机是近几年随着手机网络的发展，商家炒作起来的概念。只有你把时间尽可能的都用来刷手机了——不管你是刷短视频、看直播，还是打游戏——商家才能割到韭菜。
碎片化时间是什么？是无法凑整的时间，碎片化时间就用来完成可以碎片化的事情，从而给自己凑出更多完整的时间，可以去进行需要整段时间的深度学习。
这才是碎片化时间的正确使用方式！
拿酷猫自己来举例，每天需要浏览很多零碎的信息，如果晚上集中浏览这些零碎的信息，那就要占用整段的时间。实际上，这些零碎的信息在零碎的时间——也就是碎片化时间——浏览就可以了。利用白天的碎片时间浏览这些零碎信息，晚上就可以有更多整段的时间用于深度学习、写作。
写在最后
自律并不难，不需要你对抗人性，也不需要赌咒发誓，更不要用意志力死扛，只要你能够远离那些诱惑你浪费时间的东西，你就能比大多数人更自律。
你厌恶的现在，是未来的你无法返回的曾经，你的每一次不自律，余生都要加倍偿还。
共勉。
以上。
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让我们一起成长，为自己的人生全力以赴！