高低上下说拳架 | 太极拳高架与低架 / 开普饭

就在刚刚,我打了两遍太极拳,第一遍,架子比较高,没什么反应,打完略微有点热,但一点没吃力的感觉,太极拳断断续续的打了十几年了,行云流畅,理所应当.但第二遍的时候,我把架子放低了半米,打完浑身是汗,略有 ...

一.高度练太极拳的架子可高可低,高架子运动量小,适合于初学体弱多病者:低架子运动量大,适合于身强力壮年青者,对习拳者来说,架子的高低因人而异,不可勉强,只要习练者感觉舒适即可,不可教条,个体差异是 ...

在"2019今年是最好的一年"分享活动中,5月的主题是欣赏董虎岭前辈的杨式拳八五大架的视频.前几周是我主讲,通过几条身法要求,来观察董虎岭前辈的行拳规律. 5月即将结束时,我请大家 ...

全佑(1834-1902)字公甫,号保亭,老姓吴福氏.满族.北京大兴人.为吴式太极拳(又称吴家太极拳)的奠基者(始祖). 杨禄禅在京授拳时,神机(火器)营中的万春.凌山.全佑受益最佳.经数年勤学苦 ...

太极拳行功走架,是低点好还是高点好?历来说法不一,很难一概而论.通常来说,老年人体弱多病,以健身为主,宜练高架;而年轻人身强力壮,讲求功夫,架子可以适当稍低一些.但是不是越低越好?越低就意味着技击性越 ...

马虹70多岁演练低架太极拳人类非遗太极拳以其完美的健身养生功能成为风靡海内外的世界第一大运动,以其独特的文化传承成为中国文化国际表达的最佳代言体.太极拳的健康.和谐与文明在造福全人类的进程中,&qu ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

大家都知道,把太极拳打得既缓慢又松柔,能疏经脉,通气血,从而使人体获得健康和长寿送给大家,但未必人人都知道--"用脊柱行拳",是太极拳之所以能够疏经脉.通气血.养生祛病的根本所在. ...

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