节欲能长寿吗？

历来养生都有很多流派，其中就有著名的龟派，这一派提倡以静来长寿，你看乌龟平时慢慢吞吞，有时候还一动不动，结果一活就活万年。还有的提倡清心寡欲，认为欲望过多可以导致寿命减短。这种说法也有道理和实证。大家看历朝历代的君王，吃的是山珍海味，穿的是锦衣绸缎，还有天下神医为他们看病。但是，由于后宫佳丽三千，夜夜笙歌。结果，绝大多数都死的比较早，尤其是历史上出名的纵欲过度的君王，更是年纪轻轻就驾崩了。

按照一些中医的理论来看，精子是男性很宝贵的东西，阳气之元。损耗过多，势必会引起身体衰竭，寿命减短。

其实，想想也是，如果夜夜笙歌，天天晚上激情四射，可能休息不好。甚至有些人，不量力而行，明明体力跟不上了，还要吃各种壮阳药。通过药物强行上，这就更加危险了。等于是不停的用马刺扎马，马透支精力狂跑，但是往往最后就会被活活累死。

当然了，也没有必要为了长寿刻意去极端节欲，甚至是禁欲，否则人生也会少很多色彩。同时，和谐的性生活也是情侣、夫妻之间非常重要的一环，如果不和谐可以影响感情。

不同的年龄，欲望强弱不同，身体素质不同，需要的次数也不同。有个非常著名的公式，我给大家介绍一下。

年龄的十位数乘以九，得出一个数字，这个数字就告诉了你的合理性生活频率。比如一个20-29岁的人，就是用2乘以9，得出18，那就是10天内可以做8次是合理的。30-39岁的人，就用3乘以9等于27，也就是说20天做7次合理。40-49岁的人，就用4乘以9等于36，也就是30天做6次合理，以此类推。当然，你还要结合自己的实际情况。

节欲，换一句话说，是要我们肾要藏足精，因为肾藏精生髓主骨通耳，肾为先天之本！大自然中，万物生长靠太阳，万物生长也靠水份。人体中左肾属水（藏精水之所），右肾属火（命门生阳之处）。一个人只有在肾藏足了精的前提下，命门火才会旺盛，阳气才会实足，血液循环才会快速，冬天才不会怕冷！一粒精十粒血，精能化血，精足的人血气才会旺盛；血气足的人四肢才会有劲有力！

一个人肾藏足了精，即使您步入中年了，您的头发依然会乌黑亮丽浓密，牙齿依然会紧密坚固，依然会耳聪目明四肢有力，筋骨依然会有韧性，大脑依然会反映灵敏，血液依然会循环快速，脸色依然会白里透红……为什么会出现这种返老还童的现象呢？因为您肾藏足了精，精水己经注入了头发中，精水己经注入了牙齿中，精水己经注入了肝和耳中，精水己经注入了筋骨中，精水己经通过脊骨上传于大脑，使脊精通过气化成为了脑髓，精水已经化血，血气旺盛，所以您的脸色才会白里透红！

相反，一个人纵欲过度，肾精亏损，命门火衰，阳气就会虚弱，身体湿寒气就会加重，扺抗风寒邪的能力就会下降，冬天就会特别怕冷（容易感冒），血液循环就会缓慢甚至阻塞，就容易患高血压、脑心梗、脑溢血疾病！

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