胃不好，养生中医教你“这么吃”，半个月内就能摆脱胃病！
现如今，人们的生活节奏是较快的，所以在吃东西之时就会草草了事，根本不会去细嚼慢咽，久而久之，人们的肠胃系统就会出现故障，最常见的就是胃疼。
而对于有胃病的人来说，必须要监控好自己的饮食，否则很可能诱使自己的胃部出现更大的不适感。
很多人说养胃很难，但其实养胃只要平时多注意饮食方面就可以了，真正难的是，养胃是件需要长久坚持下去的事儿，半途而废的人是养不好胃的。
今天，就教教大家，怎样把胃病“吃”掉！
主食怎么吃？
1、反酸多的，不要喝粥！
当胃不舒服时，很多人都会喝一碗热乎乎的粥来缓解不适。但如果出现胃反酸的情况的话，喝粥会加重胃反酸的情况！
那是因为喝太多粥会损害胃健康，引起胃酸分泌过多，加重胃反酸的情况。
此外，胃反酸患者胆囊的收缩功能普遍降低，粥在胃中停留时间过长，会刺激胃酸分泌更多，进而产生胀气和呃逆。
当粥吃得太多时，部分胆汁会逆行流入胃，然后与胃酸相互作用，造成胃粘膜屏障的严重损伤，从而形成胃反酸的症状。
如果在肠胃出现问题需要喝粥的时候，最好把粥煮得尽量粘稠一些。或者把五谷杂粮混在一起煮粥，避免营养成分单一，注意保证粥的软度和熟度。
同时，也要适当的吃点其他的主食。煮粥的时候最好用电饭煲或砂锅，减少使用高压锅，以免破坏粥的营养成分。
2、面食是较好的选择
一般的面食都略偏碱性，而且与粥、牛奶相比，排空时间较长，既易于消化，又不会造成反酸。
因此，面食相对来说，是胃病病人比较好的主食选择。
不过，南方大部分地区的人都喜欢吃米食，不喜欢吃面食，这也无妨。
水果怎么吃？
1、急性期，少吃水果！
对水果的限制，主要是从胃酸的角度去考虑的。甜的东西到胃里会变酸，酸的东西又容易增加胃的酸度。
所以，在胃病的急性期，尤其是胃酸过多的病人（表现为反酸、胃痛为主的），还是少吃水果为好。
2、慢性胃病，选中性水果吃！
慢性胃病病人体质多偏虚，因而从中医角度看，也是少吃水果为妙。
实在喜欢吃水果的，应尽量选择性平（不偏热、不偏寒）的水果，如葡萄、龙眼等。
当然，患萎缩性胃炎的，或胃酸分泌不足的病人（表现为消化不良、没有胃口，胃胀），适当进食一些酸酸甜甜的水果，不仅没有坏处，反而有治疗作用。
中医一个小茶方是养胃的最佳选择！
把丁香，陈皮，桑叶，菊苣，佛手，茯苓搭配起来，配制成养胃茶五指柑菊苣茶，或者直接做成小茶包，每天取一包，用开水冲泡即可，一包可以反复冲泡两到三次。
据史料记载，佛手（五指柑）的花和果可泡茶，有消气作用；
果可治胃病、呕吐、噎嗝、高血压、气管炎、哮喘等病症；根可治男人下消、四肢酸软。
据《归经》等载，佛手并具治鼓胀发肿病，妇女白带病及醒酒作用，是配制佛手中成药的主要原料。
一日三餐吃的健康，也能养胃！
早餐：吃热食最养胃
一日三餐，早餐是最重要的。
一份营养均衡的早餐必须包括：谷类、肉类、奶类、豆制品、水果蔬菜等五大类食物，长期不好好吃早餐的人更容易得各种胃病。
另外，吃“热食”才能保护“胃气”。
午餐：注意荤素搭配
午餐最好选择高蛋白、低脂、低纤维的食物，注意荤素比例合理，少碰生冷煎炸，避免刺激胃黏膜。
晚餐：要少吃，餐前饮一杯温水
晚餐前40分钟不妨喝一杯温水，这样能促进胃部消化功能。
晚餐吃到八分饱即可。
吃饭时不要边看电视，或边想事情，这样容易使胃部供血不足，影响胃肠消化功能。