和1000名乒乓球友交手后，我发现拉不好高调加转弧圈球的，都有这7个问题！
2021年181篇
作者|乒谈
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用心一算，我打球已经有13年多了，这13年里，交手的对手应该已经过千了！
发现一个很奇怪的现象：很多球友虽然很喜欢打球，每天也花好几个小时在乒乓球馆里，或者公园露天打，回了家还会和球友团进行线上交流。
付出的心血，足以让自己成为一名高手。但是现实情况并不是这样，很多球友连一板像样的正手加转高调弧圈球都拉不出来，更别说是连续拉冲，加转弧圈和前冲弧圈的转换了。
那么，这是为什么呢？通过这13年的观察和思考，我总结出来了一些常见的认知误区与不良击球习惯。正是它们，影响了球友们技战术的提升，也就是拉不好加转弧圈。
话不多说了，准备好迎接干货！
不知道什么时候拉高调加转，什么时候拉前冲
常见的弧圈球有：高调加转弧圈球、侧弧圈、前冲弧圈和假弧圈。其中高调加转和前冲弧圈在在比赛中较为常见。
不同的弧圈球，有不同的分工。
前冲弧圈球主要负责拿分，是必杀技，得分的主要手段。如果你觉得机会很好，那么建议选择前冲弧圈球；
如果你觉得机会一般，比如球比较短，那么你就可以先选择保稳拉一板加转，准备连续拉。甚至有时候，顺手撩了一板的加转弧圈，它是个防守技术。
当然了，加转高调弧圈还有一个作用，那就是制造时间差，让对手对不上你的点，因为加转弧圈落台之后会很蹿，对手经常对不上点。
总之，机会较好的时候，尽量拉前冲；机会一般的时候先用加转高调挂起来，创造进攻机会。需要进行节奏变化的时候，可以拉一下加转高调。
处理不好紧张与放松的矛盾
有的球友动作太随意太散，不紧凑；而有的球友太紧张僵硬，这是两个极端。
那么究竟什么时候紧张，什么时候放松呢？只有击球的那个时候是紧张的，其它时候放松点。
就像弹簧一样，只有足够放松，才能发挥出最大威力。人也是一样，只有足够放松，才能蓄积更大的力量，然后在击球的一瞬间爆发。
不会发力，发力方式不对
我见过的球友们的最大的问题，应该就是用大胳膊打球了，很多球友都是这样。
在这里我要颠覆一下很多球友们的认知：乒乓球，不是用手打的！
那么，球友就要问了，乒乓球是用什么在打？
答案是这样的：先用脑子思考加预判，提前启动，用持拍手同侧脚找球的位置，挪动脚步，蹬地转腰顶胯收小臂，击球之后还原准备下一板。
这是乒乓球一个回合中的整体发力流程。
接下来进行具体的解释：
1、关于预判
打比赛的时候，乒乓球的球速是非常快的，需要你在1秒钟不到的时间里干很多事情，那么为了提升效率，这就需要预判和总结规律。
比如，通过对手的手法、站位、眼神、握拍等细节，猜测对手的心理活动，预判TA接下来会打什么球，落点速度旋转等如何......
基于此，我有哪些东西是可以提前准备好的，我是否可以提前到达对手想的位置，在那里等着，为了达到这个目标，我可以采用的技战术有哪些，最经济的是哪个。
这是一整套的思维体系，我总结为是乒乓球的球商。一个高手，一定要会研究对手，算对手的球，分析。
还有，如果对手的回球出乎你的预料，你该如何进行二次启动，有哪些方式，最经济的方式是哪个？
打乒乓球就像是下棋，只要你预判好了，大多数情况下，就能够在对手会到达的位置上等着TA，所以对手会出现你总是能逮到Ta的感觉，技术和心理双双被你打击！
2、持拍手同侧脚找球
持拍手同侧脚，比如你是右手持拍，那就是右脚找球，基于此去选择合适的步伐，所以某种意义上可以说，乒乓球是用脑袋和脚在打的。脚步到了，下盘和重心才会稳定，不会说出现够着打球的情况！
没有用步伐调整身位的意识
业余球友中，经常能看到脚步不动，就像是用胶水粘住了脚，胳膊够着打球，东倒西歪......
其实，这一点已经在上面提到过了，步伐是击球动作的第一步，预判球的落点之后，马上就要挪动脚步，让自己的身位处于比较舒适的击球位置上，这样才能发挥弧圈球的威力。
找不准击球时机和击球点
击球点太早或者太晚，都会影响加转弧圈球的效果。刚开始练习加转弧圈球的时候，建议等球落到球台端线（底线）外，下降前期或者下降中期拉，有个制造强烈弧圈的时间差。
动作中缺少顿一下的感觉
这一点上面也说过了，不像是前冲弧圈球的抢速度和高点，加转高调弧圈球需要顿一下，等到球到了下降前期或者中期再出手，要准备好充分的摩擦时间和空间。身体的配合（转腰蹬地收小臂）也是至关重要的。
注意，要体会顿一下的感觉，板板之间都要体现出来！
没有整体和连续意识
这又是一个大问题，很多球友没有连续的意识，典型的表现就是打完球之后没有还原，被对手的回球追身了。表面上看这是没有还原到位，其实还是没有整体的策划，没有回合的概念，没有板板连续的概念。
好了，球友们，今天的分享给大家列举了一些认知性的误区，这是导致球友们拉不好加转高调弧圈球的罪魁祸首。当然，要想拉好加转弧圈球，绝非一日之寒，吾辈继续努力，练好基本功！
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