肥胖、、脂肪肝、肝脏、减肥、肾虚
关于肥胖的危害，相信大家都知道，它不仅仅是损坏你的形象，同时还会给你健康带来很大影响！
《脂肪肝是怎样造成的》
咱们来思考分析一下脂肪肝，当我们血脂粘稠，血液要到肝脏来解毒排毒，脂肪就开始慢慢在肝脏上堆积，按多少来分呢？
再给大家普及一下肝胆之间的亲密关系，肝脏给胆囊分泌胆汁，胆囊储存胆汁，胆汁在这里就是帮助我们消化脂肪类的物质，医学上叫做脂类物质。
关于脂肪肝等级，医生已经把名字起好了，少了叫轻度脂肪肝，再多呢叫中度脂肪肝，再多呢叫重度脂肪肝。
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如果医生这么起名字，我相信很多人就会变得很简单，肝脏被脂肪堵住叫脂肪肝！
所以很多有脂肪肝的人，你千万不要小看这个问题，也就是你有脂肪肝有可能就会往肝硬化，肝囊肿，肝癌转换，因为我们肝脏的排毒能力全部被脂肪堵住，它就会形成病变问题加重的现象！
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再来给大家分享《脑梗的问题，根源在哪里》
我们中国现在心脑血管疾病患者，90%以上是因为肥胖，首先您思考一个问题，比如说您的面前，现在有一个37度温度的水杯，在这个水杯里面，我放很多油，我问一个问题，油往上飘还是往下沉？肯定是往上飘，那糖呢？是往下沉对不对？
所以你们发现没有，血脂粘稠的人，他会出现脑梗，而不是脚梗，脑梗完了开始心梗！
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也就是说，血液里油多的人，是从上往下堵
血液里糖多的人，是从下往上堵，这是一个物理现象！
可是我们经常会拿化学的药物来解决这些物理现象，这也就是说，为什么很多人血脂高了以后，会出现脱发秃顶，而且医生会很清楚的告诉你，这叫脂溢性脱发！
那么，我就用老百姓理解的意思翻译给大家听，就是脂肪太多，油开始往外飘，往外溢导致的毛囊被堵死，形成的脱发秃顶，所以你会发现很多人，慢慢开始形成了什么呢，脑袋开始越来越大，脖子开始越来越粗。
大家有没有想过一个道理，我们人身上的脂肪它也属于是动物性脂肪，它是最怕温度下降，所以很多人吹了空调或者冬天天气太冷，或者是逢年过节的时候就会出现脑梗猝死，因为温度下降油就会沁住
人的大脑分三部分组成，大脑、小脑、脑干这三块一个管语言，一个管走路，一个管大小便，堵住不同的地方就会出现不同的症状，有的人脑梗以后不会说话了，有的人大小便失禁，有的人走路出现了不正常的现象
所以，我们一定要明白，为什么医生治不好脑梗，而且还会告诉你会反复发作，是因为没有解决血脂粘稠，所以很多人二次中风，三次中风，反反复复的原因就在这儿。
再来给大家分享【高血压*高血脂*高血糖】的根源在哪里？
[傲慢]肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚,可能的原因有如下几点:一是进食脂肪多,二是体内脂肪储存多,三是高胰岛素血症可增高血脂,四是血脂的清除有问题。增加脑血管病变。
[傲慢]肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病,而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者,大脑更容易出问题。首先,这种人容易发生大脑动脉粥样硬化,他们的大脑血管又硬又脆,容易在高血压的作用下发生破裂,引起危险的脑出血,甚至危及生命。其次,肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高,这种因子使血栓一旦生成,就难以溶解,所以肥胖者容易发生脑血栓,也就是脑梗死。增加患高血压的概率。
[傲慢]肥胖与高血压密切相关。在40—50岁的肥胖者中,高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人,发生高血压的机会是体重正常者的5倍多,是轻度肥胖者的2倍多。
[傲慢]肥胖会增加糖尿病风险
肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。在2型糖尿病病人中,80%都是肥胖者。而且,发生肥胖的时间越长,患糖尿病的几率就越大。
所以说肥胖不是“福”而是“祸”，脂肪有三种：皮下脂肪、内脏脂肪、血管脂肪，[惊恐]脂肪越往里走危害越大，所以说肥胖真的不单单是形象，穿衣不好看的问题，它还威胁了你的健康，甚至生命[拥抱]
医生称如果有这5个信号，说明肝受损，常做3件事，养好肝还不晚
肝脏是人体最默默无闻的“大功臣”，每天负责人体五脏六腑各处的毒素分解和排出，只要它还有30%的功能正常，那么肝脏也会像往常一样工作，这主要是由于肝脏无痛觉神经所导致的。
因此，正因为它这样的“容忍”，人们往往忽略肝脏受损所呈现的一些“蛛丝马迹”，也往往导致，肝病一发现，就是中晚期，对病人本身及家属带来不可估量的物质和精神损害。
既然了解肝脏特点，我们就该好好对待它，养好肝就是在养命，一点也不假!肝好，身体其他脏器在无毒的环境中工作，才能更健康!肝不会告诉你它生病了，但身体有这5个表现，说明肝真撑不住了!
1、手掌颜色变化，或出现“肝掌”
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手的虎口处出现青筋或皮肤变青了，往往暗示你的肝气不畅，郁结得较为严重。或是手掌两侧掌面呈粉红色斑点和斑块，按压后成苍白色，松开后恢复红色，这就是中医常说的肝掌
肝掌往往为慢性肝炎、肝硬化的重要标志之一，有的人脚底也呈现此现象，等到整个手掌都变为紫红色的时候，再治疗就非常难了。
2、凌晨3点左右醒来
很多人经常在凌晨3点左右醒来，简直比闹表还准，而且醒后疲乏无力，难以再入睡，而且醒后心情不轻松，郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠，很多人认为只是睡眠问题，但其实是肝脏的问题。
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根据中医的理论，23：00~03：00是肝胆排毒时间，如果肝胆出现了问题，也会引起睡眠障碍。
3、疲劳乏力
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有没有感觉近段时间不明原因的周身疲劳，即使保证了充足的睡眠或休息也不能更好的恢复，工作效率低，注意力难以集中，这就要考虑是否肝功能是否受损了
如常见的酒精肝、脂肪肝以及病毒性肝炎会影响身体对维生素的吸收，维生素吸收质量下降，就会导致身体肌肉无力，进而表现为疲劳、乏力感。
4、夜晚睡觉磨牙
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睡觉磨牙，司空见惯，很多人不以为然，也有老人说睡觉磨牙是肚里有蛔虫，其实，睡觉磨牙可能是因为肝脏的津液出现亏损，没有得到足够的补充，导到肝脏上火而引起的。
肝火旺盛如果不加以调节，会引起肝功能逐渐受损，这个时候如果能提早发现和调理，最有效，也最简单、容易。
5、指甲表面凹凸不平
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《黄帝内经》记载，肝主筋，身体的筋是需要肝血滋润濡养的，指甲是筋的一部分，自然也需要肝血、肝阴滋养，所以通过指甲也能了解肝脏的健康状况。
肝脏蓄毒时，指甲上会有信号，指甲表面凸凹不平、边缘翘起、容易断裂、有竖条纹，皆反应肝功能不同程度受损，最好去医院进一步检查。
常做保肝护肝的3件事，从现在开始吧!
爱生闷气，不开心，会让肝气郁结，肝主疏泄，是气机升降的枢纽，如果不开心、大怒时，气机上逆而不顺，会严重影响肝的功能，因此，要尽量保持精神愉快。肝气上逆还会导致口臭，给自身的形象大打折扣。
2、多运动
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每天坚持做有氧运动，运动能加速肝脏内的血液循环，让肝细胞得到更多的营养，促进肝恢复健康，特别是经常喝酒抽烟的男性朋友，肝细胞可能会有一部分开始衰退，运动可以帮助肝细胞恢复正常功能，经常运动还能帮助燃烧体内多余的脂肪，包括肝内的脂肪，减轻肝的负担，预防脂肪肝。
3、定期肝胆排毒
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提到肝胆排毒，方法和药物很多，在肝胆排毒的同时，不伤身体
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百病从肝治，治肝先“清肝”
如果您有以下情况，注意要清肝
舌苔黄厚
小便不利或黄赤
大便 粘腻不爽
口苦，口中异味
不思饮食
身重疲乏
人参食疗方：怎样吃最好
1. 用党参枸杞鸡熬汤，党参30克、枸杞30克、鸡肉150克。主治气血不足、食欲不振；
2. 煮党参杞子猪肝粥，党参20克，杞子30克，猪肝50克，粳米60克。主治肝肾两亏、乏力头晕等。
减肥小技巧
1. 多吃粗粮但不要全吃粗粮：
粗粮的热量较精粮较低，难消化，易饱腹，在生活中增加一些粗粮的量，有助于减肥。
2. 了解常见饮食热量：
熟悉饮食热量，能够控制热量的摄入。我们从食物上精准到每100克多少大卡。
3. 细嚼慢咽：
充分咀嚼食物，能让你进食慢，增加饱腹感。减肥时期，吃7分饱最适宜。
4. 运动减脂期，保持每周一次的欺骗餐：
一周一次需要吃一点自己平常很喜欢吃的食物，但是最好避免热量特别高的食物。
男人和女人，肾虚具体有哪些表现？
男人肾虚易得痛风，女人肾虚易得腰椎，颈椎病
男人肾虚引发冠心病，女人肾虚引发脑淤血
男人肾虚体虚乏力，女人肾虚失眠抑郁
男人肾虚尿急尿频，女人肾虚脱发长斑