原创｜我的养生秘诀 ||作者:刘森林
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我的养生秘诀
作者/刘森林
编审/天美五星
我的养生秘诀
作者/刘森林
（2019年11月 于佛山古鉴村）
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11月下旬回了一趟湖北荆州老家，返回广州时，在省汽车客运站发往佛山顺德的班车上，一位笑容可掬，脸相白净，看肤色约60来岁的老太太在向司机说：“师傅，我要到容桂下车，到时请提醒一下！”听这声音清脆，颇显气质，象50来岁的年龄。
在随后的交流中，得知老人来自湖北武汉市，到容桂去看望儿孙们。有位邻座的女士问老太太：“您今年高寿啦？”
老太太没有直接回答，而是笑眯眯的反问道：“你说呢”？
邻座乘客都摇头说：“猜不着！”
老太太仍笑眯眯的自我介绍说：“80岁差1岁，79岁啦！”语气中透着自信和幸福。
邻座上原本半躺着的几位乘客立刻直身端坐，不若而同的惊讶着：啊呀！真是看不出，还以为您60来岁呢！与老太太并排坐在过道边上的一位女士急忙拉过老太太的手又是抚摸，又是比较，又是羡慕！并欣喜的央求：“快说说您的养生秘诀。”
对于女士的请求，老太太并不推辞，而是侃侃而谈：“说到养生呢，如今说法很多，不过我有我自己的看法和做法。现在的人都很烦躁，烦躁的原因主要是攀比。心里烦燥，气脉不和。我认为生活不要和别人攀比，攀比不来，自己的日子自己过。要比就应该自己跟自已比，尤其是跟自己的过去比。今天比昨天好，现在比过去好，只有这样比，才有信心，才有成就感，幸福感！到了退休年龄要转变思维，不要还想着过去的风光，待遇，想着赚钱，应学习如何养生，健康的活着就是最大的赚！一日三餐应以时令蔬菜为主，山珍海味不一定养人，能消化就吸收了营养，消化不了，既浪费钱也害苦了自己的肠胃。”
说到这儿老人环视了一下车上的乘客，见大家都象学生听老师讲课一样的望着自己，又慈祥的说：“建议你们根据自己个人的性趣和身体状况，培养几个爱好，或运动项目。只要坚持不懈，一定会有好效果。有了爱好，就不致于让自己整天闲着无聊，无聊会生烦。手里有事，心中想事，日子就过得充实而开心。象我就喜欢打太极拳，喜欢听健康讲课。做什么事都要静心，要专一，象吃饭时就不玩手机，不看电视，不聊天，专心吃饭。每天的事都有条不紊，一项一项的完成。在日常生活中该静能静下来，该动能动起来，动静结合，起居自律，养成好习惯。要管住自己的嘴，迈开自已的腿，呆在家里吸氧气，不如到大自然中去呼吸新鲜空气；坐在家中踮起脚尖望儿孙们回家看望自己，不如自己走出家门去看望儿孙。”说到这里老太太指了指身边两个不大不小的提包说：“这里面都是孙儿们喜欢吃的东西！”脸上显露出欣慰、自豪的神采！
看到乘客们都还眼怔怔的望着自己，老太太接着说：“关于养生啦，我发现有两个方面被人忽视，一是养生不只是老年人的专利，养生应从青壮年开始，养生的目的是让我们的身体尽量不出问题或少出问题，或延缓问题的发生，所以身体这个本钱要提早保养。平时保养好，问题自然少！二是人老了，也要有社会责任感，养生的基础是国家稳定，社会和谐，如果是兵荒马乱的还谈什么养生啦？所以，人老了，不能为社会作贡献了，但要对社会有正义感，对大众有仁慈心，多多行善，常常念佛，才是根本啊！”
我一边侧身听着老人的叙说，一边打量着老人：衣着时尚且朴素庄重，头发花白但有光泽，朝一边梳的发型颇有男士风度。普通话虽不十分标准，但很少带汉腔。从外表到言谈举止，都不难看出是一位与时俱进的老人！
从广州到顺德一个多小时车程，不知不觉就到了。老太太爽朗的说：“我的养生秘诀就分享到这儿啦，祝大家一路平安！”
车上乘客早已受老太太风采的感染，望着这位不拄拐杖、不用陪伴，一路风尘，千里迢迢，乘高铁、转汽车，健步走来，不说疲惫，思想开明，观念超前的老人，大家充满敬意，连声道谢祝福老太太！我也忽来灵感，凑了几句顺口溜，算是送给同乡老太太和乘客们的祝福！
七十古来稀，八十今不奇。思源謝党恩，力争跨世纪！
2019年11月
写于佛山古鉴村
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2019.12.08通过审核，本文图片采集于百度
作者简介
刘森林
刘森林，网名：墨斋村人，男，湖北省荆州市监利县人。退伍军人，中共党员，做过人武、行政工作。业余喜欢读书、郊游、写日记。现已退休，但从未放弃自己的爱好。
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