血糖高不能吃，血糖高不能吃，唉！愁死我了...

血糖高不能吃，血糖高不能吃，唉！愁死我了，能吃啥？
哈喽！大家好，我是七零后人，最近老公查出血糖高，让节食，米不能吃，面不能吃，把我愁坏了，该给吃点啥，只吃菜吧他工作量太大，不耐饿，吃点面，米吧又控制不住血糖，听人们说吃粗粮控制血糖，难道每天吃粗粮吗？小米算不算粗粮？今天早晨吃了小米饭，也不敢多吃，唉！我是真愁，不知一日三餐吃点啥？你们家有高血糖人吗？一日三餐是怎吃的？