夏季易心火上炎,口腔溃疡、心慌胸闷、烦躁失眠……夏季养“心”到底该怎么养?
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中医老苗说
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《黄帝内经》里说:“心为五脏六腑之大主”,“主不明则十二官危”。
意思就是,如果把身体比作一个国家,那么心就好比君主,是一个国家的最高统治者。心主宰五脏六腑、形体官窍的生理活动。只有心“在其位谋其政”,脏腑、经络、气血才能被管理得服服帖帖,并且各安其位地认真工作;反之,若心发生病变,或不安于位,或失去管理能力,机体就会阴阳失衡、脏腑失调、经络失畅、气血失和、神志不安,各项生理活动就会紊乱,人就会生病。
所以,心(君主)出问题,整个人(国家)就会瘫痪。
按照中医的五行学说,心与夏相应,在夏季,重点应该养心,防治火热之邪伤“心”。
夏天养“心”到底有何秘诀?就是要根据夏天万物生长茂盛、代谢健旺的特点,适当地调整自己的饮食起居以及情志。
进入六月之后,气温升高,很多人出现口干舌燥、口腔溃疡、小便少而黄,大便干结,甚至心慌胸闷、失眠等症状。中医学认为,这些多是由心火亢盛引起。
入夏养生,重在“养心”。这个时节的养生自然应与外界的大环境“合拍”。天热使人易出汗,而中医向来视“汗为心之液”,出汗过多自然易消耗心的阴液。心的阴阳损伤,是夏季心脏病多发的重要原因。再者,从中医的角度出发,夏天心火容易亢进,心与小肠相表里,心火可下移至小肠,引起尿黄、尿少、尿急、尿痛等。
常清心火,不躁不怒
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