腰突压迫神经导致腿疼能自愈吗

花椒泡白酒

选材：花椒，干侧柏叶，白酒1斤；制作：花椒粒碾碎，侧柏叶碾碎，倒入瓶中，然后加入白酒，密封浸泡10天即可；

使用：

①将花椒酒涂抹在腰部位置，面积要广，然后反复搓揉；

②直到腰部位发热发红，之后用热水袋热敷腰部。

功效：温中祛湿，祛风散寒，通络止痛。更多的可以嗖杨顾声腰间盘突出偏方。

要想腰椎间盘健康，必须要注意改掉平常的不良生活习惯：

1、无论什么劳动，什么职业，在某个固定姿势下，劳动时间都不要太久。特别是弯腰或反复扭转身体的工作，要定期更换姿势，使疲劳的肌肉得到休息。

2、做好劳动保护、改善劳动条件，经常弯腰劳动者或挑重物者，可用宽腰带加强腰部的稳定性