为什么说健忘不等于老年痴呆？做到这3点，帮助老年人提高记忆力

随着年龄增长，大脑细胞会逐渐退化，会有记忆力衰退、健忘等现象，而生活中有很多人将老年人的这种情况归类于老年痴呆，但其实这种说法不对，老年痴呆和健忘并不是同一回事。

为什么健忘不等于老年痴呆？

生活中经常很多人会将记忆力下降和老年痴呆联系在一起，但这两种并不是同一种，老年痴呆属于大脑性疾病，它有很多细分领域，如血管性痴呆、帕金森病痴呆、阿尔茨海默症等，大多数患有老年痴呆的人他们在身体表现上会有一些异常，如语言障碍，听不懂别人说什么，自己也表达不出来；生活障碍，缺乏治理能力，对身边的感知能力下降；记忆力障碍，对自己的家以及亲人不认识。

其中表现最明显的是记忆障碍，因为随着年龄增长，记忆力下降在患上老年痴呆后会因为记忆力下降而有记忆缺失，将以前的记忆慢慢丢失，即便加深记忆也不能恢复。

而我们常说的记忆力下降、健忘是指将一些事情忘却后，在遇到熟悉的情景或者被人刻意提醒能想起来，对时间地点人物都有清晰的认知。因此这两种并不是同一种，健忘只是单纯的生理现象，和老年痴呆挂不上钩。

老年人健忘该如何提高记忆力？

一、调节大脑功能

随着年龄增长大脑功能下降，因此记忆力会受到影响，所以通过听音乐、散步等方式来调节大脑功能，增强记忆，安排时间学习，促进大脑功能锻炼。

二、降低大脑神经损害

大脑神经受损会让记忆力不断减退，因此老年人要保护好大脑神经，积极治疗和预防心脑血管疾病，避免用脑过度。

三、保持良好的生活作息

生活作息良好的老年人，大脑功能会因为生活规律性强而活动正常，而且睡眠充足，让大脑细胞能得到修复，对增强记忆有帮助。

总的来讲，老年人记忆力下降，健忘是常见现象，是一种生理

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