每天学点心理学之591：认真怕错刻板的思维是强迫症的根源，如何快速纠正。/催眠治疗

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           适应症与禁忌症

适应症：一般心理障碍，还用于戒烟、酒精依赖、进食障碍，性障碍、疼痛、失眠、神经性皮炎和瘙痒等身心疾病。

禁忌症：不适用于精神疾病、边缘性人格障碍、严重抑郁和癔症等。

            

                   今日精选案例分析

今日全球确诊病例累计23083130例，死亡802099例。境外输入2390例。

赵先生，26岁，研究生。从初中开始出现强迫性思维，近来明显加重，主要表现电脑中存储数据后，在下班路上必须反复回忆刚才存储数据的每一个细节，常常需要返回实验室检查一遍。

每次与导师交流沟通后，还要仔细回忆几遍谈话内容，总是担心说错话令导师不悦。

他虽然也觉得很多想法没有必要，但却身不由己，感觉很痛苦，并且难以摆脱。

首先采用固定技术，让病人将注意力集中到身体某种感觉，如你感到身体陷入沙发中，感觉双脚踩在地面等。

兼顾环境因素，运用干扰因素的不合作，在导入过程的干扰因素加入导入语，如你也许会感到屋外传来的声音，也许会听到钟表的滴答声，也许会听到街上的喧闹声，但这并不妨碍进入你的内心世界。

运用混乱技术进一步加深病人家的恍惚状态，如你也许会感觉身体一边比另一边温暖，也许会感觉身体一边比另一边沉重。

你身体一部分很享受现在的感受，另一边则感觉很好奇，想要了解将要发生什么事情。

当你的意识想要了解潜意识在做什么时，你的潜意识就会打开通往意识的大门。

在整个导入过程中，要注意呼吸跟随技术的运用。

当病人出现了浅度恍惚状态的标志时，运用圈入场地技术，让病人直接进入问题情景，如你现在刚刚在实验室存完数据，并仔细检查了所存数据，接着下楼梯走出实验室，找到自己的汽车，准备回家。

利用病人认真怕错刻板的思维方式，对其强迫观念的症状进行重构，如你这时产生了一个念头，怀疑数据是否真的存好。

但这只是一个念头，源于你的认真、怕犯错误的性格和品质。每做完一件事情，你就习惯性地检查自己做的是否正确。久而久之就会形成固定的条件反射，但你告诉自己这不是事实，告诉自己只是一个念头，然后去做自己喜欢干的事情。未完待续！