打开窗帘，跟着太阳起床不熬夜
有位小姐姐曾经苦于容颜憔悴，急于想有改变。大家建议说：报名上课，学习化妆术。
最近听她诉说：化妆前后的变化不大，有些郁闷，这是怎么了？我是哪里没有做对么？
于是，发起讨论：为什么我化妆前后变化不大呢？
围观者看了素颜状态，纷纷指出：
一般来说，日常生活中，化妆的目的，是为了使得面部五官更为突出。
你眉清目秀，五官突出，肤色白晳，唇色红润。依你的情况看，想要五官突出的效果，只要抹个提亮润唇膏就可以了，何必浪费时间呢？
讨论到后来，话题就转向：小姐姐，你是怎么保持脸色这么好的？
小姐姐就细细地分享了，自己日常的养生方案。
原来，之前也是体质虚弱，肤色憔悴的，调理身体太费时间，又急于改变，所以，才报名上课学习化妆术。
因为工作忙碌，没时间，常常睡不好，没精力，于是，也没去上课。
等到改变生活习惯，长期喝药调理后，养好了身体，白天不再睡不醒了，有时间了。
去上了课，又发现这化妆术竟然，好似多余了，不用学了。
本来是求答解惑的，聊到后来，好像成了凡尔赛现场，哈哈。
我记得，询问中，问的最多的是：你怎么做到不再熬夜，早早的就能睡着的？
小姐姐说：
我曾经是个资深熬夜者，常常看书刷剧到4点才睡觉。早上要起床好难好难。
也用过好多种方法，来帮助我早睡觉，但是，做不到啊做不到。
直到，我发现，我的卧室落地窗，朝向东面，早上第一束阳光，就可以铺满我的大床。
原先，为了保障日出后，仍然可以睡得好，我用遮阳效果极好的双层窗帘。
现在，为了调整睡眠时间，我把遮阳窗帘拆掉了。这样，每天，太阳几时出现，我就几时醒来，起床。
早上的阳光，晒在脸上和眼睛上，提神醒脑，我感觉脑子很快就清醒了，没有赖床的欲望了。
到上班前，我有足够的时间，用来看书、学习、吃早饭。
我感觉早一点起床精力好。
比我睡到9点后，匆忙起床，顾不上吃早饭，匆匆赶到单位里，人还是没睡醒的感觉，饿着肚子，上班也没什么精神。那可是有了大改变啊。
等到中午饭后，再睡个小午觉，充充电。
这么操作下来，因为起得早，晚上到点就困了，把手机开个白噪音的音乐播放着，很快就睡着了。
顺便也治好了我多年熬夜，“作”下的难以入睡症。
哇，原来，睡眠作息，还可以用这种方式来调整的。
如果没有落地大窗，没有朝东的窗户，就不能这么提醒自己早早醒来，早早起床了？
好像，也不是的哈。
比如说，调整睡床的位置，让自己的脸部和眼睛，可以睡在朝阳的晨光中，也可以有同样的效果吧。
再有，搞个定时打开的光线强烈的床头灯，一到钟点，就打开亮起，也许，也有异曲同工之效咧~
这么一开拓思路，好像，办法是蛮多的。
说来话去，还是跟我们自己，是不是真的想早睡、早起，这样的心念，有关系吧。
一切在于自己，是不是真心想要。
这句话好耳熟，是不是？当年读书的时候，父母家长也曾痛心疾首地说：要不要读书，这要看你自己要不要的啊！
呜呼，如今，我们长大了。选择仍然由我们自己来决定。
我们要不要早睡？我们要不要健康？我们要不要这个……或者那个……
原来，很多事情的决定，仍然是我们自己来做选择的。
一切，是我们自作自受的。
改改改！改成尽量早点睡，不要再熬夜，早上早点醒，头脑清醒地投入工作和生活吧。
请移步点击：
早睡早起，养好身体，就有可能省下好多买化妆品的钱钱哟。
省下钱来买吃的。
早起时间多学习。
工作进步了，身体健康了，容颜变美了……这样的自己，是不是很美好？
很赞很赞！
👇👇👇