中医公开:不补身体虚,一补就上火?为你总结:虚不进补,3个方法帮你解决
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最近粉丝来信,跟小妙求救,这位粉丝一直有气虚的毛病,所以近日买了些补气的中药,例如黄芪、西洋参、党参等等回来泡水喝。
但是喝了一段时间,不但气虚没有补回来,反倒接二连三的上火,他就纳闷了,明明是气虚,为什么一补就上火了呢?
一、明明气虚,却一补就上火,是虚不受补
明明身体虚弱,但吃一点补品、补药,就上火,出现腹痛、腹胀、拉肚子等各种不适,这种现象叫做虚不受补。
中医讲,虚不受补即体虚,但是又无法承受不要的威力。一旦进补,就容易出现上火等等问题。
这种人往往脾胃比较虚弱,难以运化进补的药物,而人在虚弱的情况下,气血不能正常运行,所以情况就会变得更加糟糕。这就是中医所讲的虚不进补。
二、虚不受补,多是身体出了3个问题
那么,虚不受补究竟是什么问题导致呢?
1、气血不畅通
气血不通就难以运化,吃进去的补品不能得到消化,自然就会虚不进补。比如女性朋友,气血瘀滞、月经不调,去医院看诊,跟医生表述“大夫,我气血不好,需要补气血,给开点补气血的药物吧”。但这种情况要做的不是补气血,而是应该先活血化瘀,等气血通畅后,再去补才能补得进去。因此,对气血不通导致的虚不受补,首先要疏通气血。
2、脾胃虚弱
有的人脾胃比较虚弱,对吃进入的食物,根本消化吸收不了,比如吃点羊肉,就牙疼、 喉咙疼。所以这时候只能从根本解决,也就是调理脾胃,等脾胃运化功能正常了,再去一点一点补,自然也就能补出效果了。
3、补错了
每个人的体质不一样,可分很多种,比如阴虚、阳虚、血虚、气虚等不同的情况,进补的方法也不一样。如果辨证不对,导致的结果多半是病症加重!比如明明是阳虚体质,却服用具有滋阴效果的药物,那只会越补越虚,导致拉肚子、怕冷、乏力等表现;又或者明明是阴虚体质,却要吃羊肉进补,那真的是“火上浇油”。
所以不想出现虚不受补这种情况,就要注意避免以上这3个问题,然后出现了,则针对性进行调整。
三、虚不受补,怎么办?
针对不同类型的虚不进补,我们应该怎么办呢?
·健脾开胃
如果脾胃虚弱导致的虚不进补,那就针对脾胃进行调理。中医方面可采用健脾祛湿、芳香化浊、开胃助消化等药物调理,例如人参健脾丸、香砂六君子汤;饮食上尽量多样化,在营养的基础上选择容易消化的食物,优先选择鱼肉、瘦肉、鸡肉、奶类、豆制品等,同时多吃蔬菜水果,可采取少吃多餐的方式,每顿只吃七八分饱。
·实邪不补
如果属于实邪,比如感冒发热、食积腹胀、气滞等,那就不要盲目补充,以免带来严重后果;又或者有些人属于阴虚火旺体质,却选择鹿茸等药材进补,此时只会越来越严重,所以患有实邪的人不要进补。
·对症进补
先了解清楚到底什么原因引起,自身属于什么体质,再针对性的进补,如果补不对症,便会加大肠胃负担,加重消化不良的症状。
比如平时经常感到乏力、气短,考虑是气虚,可服用黄芪、党参、白术等补药;如果出现心悸、面色苍白、头晕眼花,考虑是血虚,可服用当归、首乌、阿胶等。总之,对症进补。
其实想要解决虚不受补的问题也不难,主要就是先查清楚为什么会出现这种情况,然后在针对性的把原因解决就行。
四、如何判断自己是虚不受补?
很多时候,补的对还是不对,身体都有察觉,如果吃完觉得很舒服,没有什么不适,那说明就是补对了!而当虚不受补时,身体相应的也会出现一些表现,比如刚吃完补品,就感觉上火、牙疼、耳朵疼、长痘等,或者腹胀、消化不良、拉肚子等。如果出现这些不适症状,说明虚不受补了,建议立即停止。
身体虚弱,想要进补时,一定要找准原因,用对方法,不然补得再多,身体反而不买账,而浪费钱,没有意义!