关于健康养生的时间思考！

不久前，有一个朋友说，他想跟我练太极拳，开始我没有答应，因为我感觉教人很耽搁时间，但是他连续讲了两次，我觉得他挺诚心的，后来就答应了，我说那就每个周末星期六、星期天上午教学两次，然后其它时间他用手机录视频自己跟着视频练，我们约定从上个星期六开始。但是，很遗憾的是星期六他给我发了一个微信，说他有点事要处理，就不来了，我说，没事，你先忙吧！星期天早上他又给我发了一条微信，说他又有点事要处理，等哪天有时间了再来跟我学习。我直接告诉他不用来了，因为，等他有时间的时候我可能又没有时间了。

我为什么会这样对他说呢？因为从他这两天的表现可以看出来，他是把学习太极拳当作实在找不到事做的时候才做的一件事，而我是把它当成一件非常重要的事来做的，我们两个对这件事的重要性的认识完全不在一个频道上，所以，我教他完全是在浪费我的时间。对我来说，练太极拳是关乎我的健康，关乎我的生命质量和我的生命维度的一件非常非常重要的事，所以，我每天什么时候练拳，每周什么时候教拳，我都是做了严格的时间管理的。我觉得人的一生，除了吃饭、睡觉外，平时最重要的事情就两件，一是健康养生，二是学习悟道。工作的目的其实也是为了养生。

从健康的角度讲，影响人的健康的因素有遗传、情绪、睡眠、饮食、运动等等。遗传我们没有办法选择，睡眠、饮食需要合理安排，但是不需要花很多时间去学习研究，只需要懂道理，养成良好的习惯就好了，控制情绪需要文化休养，但也不需要花很多时间去学习。只有健康养生是需要学习，还需要不断重复积累，才会产生效果的。所以，健康养生是需要投入时间，要做时间管理的。

从时间管理的角度讲，人一天中要做的事可以分为四大类，第一是又重要又紧迫的事，第二是重要但不紧迫的事，第三是紧迫但不重要的事，第四是又不重要又不紧迫的事。那时间管理做得最好的人应该做哪一类事呢？如果一个人一天中他大部分时间都是在做“重要但不紧迫”的事，那么就说明这个人的时间管理做得非常的好，他的生活质量高，而且非常健康；如果一个人一天中他大部分时间都是在做“又重要又紧迫”的事，那么就说明这个人的时间管理做得非常的不好，表面上看他很忙，但他的生活质量不高，非常不健康。如果他做的是“又不重要又不紧迫”的事，那只能说明这个人愚昧无知，简直就是在浪费生命了。

那什么是“重要但不紧迫”的事呢？我认为健康养生就是“重要但不紧迫”的事，因为你今天甚至今年都不锻炼身体，不做健康养生，也许你也不会生病，更不会死去，而只有当你进了医院，医生说你必须马上住院治疗的时候，健康问题对你才会变得又重要又紧迫，这个时候你就什么事都能放下了。当你躺在医院里仰望天花板的时候，你才会发现，平时离不开你的事也离得开了，平时离不开你的人也离得开了。

养生和学习都是时间的函数，都要经过很长时间的积累才会体现出它们的价值。但是，大部分人都是“不见棺材不掉泪”、“书到用时方恨少”的。当他们悟到养生和学习对于他们生命的价值的重要性的时候，一般都是来不及了。

所以，我觉得，有没有时间锻炼身体、有没有时间养生，这本身不是时间的问题，而是价值观的问题，甚至可以说是慧根深浅的问题，或者是你有没有福报的问题。当你觉得健康重要的时候，你就会为健康管理安排出时间；当你觉得健康不重要，赚钱更重要的时候，你可能就会损害健康去赚钱。我觉得，钱需要积蓄，健康同样需要积蓄，存健康和存钱都很重要，如果我们又能存钱又能存健康那当然是最完美的事了，但是，如果我们在两者之间只能选其一的时候，每个人的选择可能就完全不一样了，有的人可能会损害健康去赚钱，等赚了钱再来买健康，正所谓“今天不养生，明天养医生。”但是，我是愿意优先选择健康，然后，在身体健康的基础上再去赚钱的。

现在这个时代，吃饭、穿衣对绝大多数人来说都已经不是问题了，随着科技的进步，生产效率的提高，人类的物质财富会越来越丰富，今后吃得太好，穿得太好，用得太好反而可能会成为问题，吃得太好会得富贵病，穿得太好会降低身体的免疫力，用得太好会降低人的生存能力，甚至还会增加人的精神负担，引起很多矛盾冲突。

据说，最近两年，由于新冠病毒全世界死了300多万人，但是，我相信绝对没有因为营养过剩而导致各种疾病死的人多。今后，整个人类，一定是因为营养过剩和因为娱乐致病而至死的人远远多于因为战争和因为贫困死的人多。

我在想，要是有更多的人重视健康，重视养生，这样可以少建几座医院，少花一点医保的钱，这不是更好吗？这样既可以节约社会资源，又可以减少自身和家人的痛苦。

《黄帝内经》上说，上医治未病，上医是谁？上医就是我们自己！因为，医院的医生都只会治“已病”。

美好的理想需要健康的身躯来寄托，没有健康一切为零！