三红汤

三红汤

三红汤，具有补血、补气血，是深受广大女性朋友们喜爱的美颜养生粥。

中文名三红汤

主要食材红枣，红豆，红米，核桃仁，赤砂糖

分类汤类

口味甜

方法1

主料

红枣、红豆、红米是1:1比例，核桃仁50g，赤砂糖适量

步骤

1、将所有材料红米、红枣、红豆、核桃、赤砂糖准备好。

2、将准备好的成分洗净、晾干，放入烤箱中烘焙熟

3、然后放入石墨中研磨成粉。

4、然后用开水冲，即可食用，也可添加牛奶、蜂蜜、糖块，甚至姜片一起食用。

小提示

熬煮的过程是比较麻烦，所以可以购买相同成分及功效的红豆红米核桃粉代替，既简单又方便，早上可以直接冲，当做早餐，可以边吃边美容。^[1]

参考资料

• [1]红枣红豆红米核桃粥美食天下2016-10-092016-10-09[引]

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