傣族人都爱用这个洗头，白发再厉害也不怕，70岁头发依然乌黑！

很多人长了第一条白发后并不在意，等到白发开始猖狂之后才开始紧张起来，其实这是很不明智的做法，白发从第一根开始就要得到重视，不然等到满头白发再来后悔就是迟了。为了解决大家的白发困扰，今天给大家带来两个白发变黑发的秘方。

第一种：淘米水洗头

淘米水就是我们生活中洗米后的水，成酸性，在分离油垢、去污方面有着很大的作用，在傣族人们的习俗中，淘米水是他们用来保养头发的一个秘方。为什么淘米水能够用来治疗脱发呢？因为淘米水里含有丰富的维生素B，对帮助头发生成黑色素有着很大的帮助，而且淘米水中附有着许多微小颗粒，可以吸附头发中堆积的垃圾物质；另外，并不是什么米的淘米水都能用来治疗脱发，油脂性比较大的米，例如糯米或者北方的大米的淘米水就可以，因为淘米水洗头前有一个很重要的步骤就是发酵，得让淘米水发酵变酸，才能对白发起到疗效。

淘米水要怎么用呢？

把第二遍或者第三遍的淘米水用容器储存，等到第二天的时候一般都会有沉淀物质了，放置几天，等它发酵变酸后，酸碱度就会呈弱酸性，对头发有保护作用；洗头时，将淘米水倒入盆中，入温水搅拌，可以加一点点醋，对乌发更有作用，如果头发是偏油性的，可以洗的时间长一些用淘米水洗的差不多就可以换清水冲洗干净头发；发酵后的淘米水含有粗蛋白以及多种氨基酸等营养物质，能够令乌发、使头发变得柔顺光泽，控油也有一定的效果。值得注意的是，用淘米水洗每周次数不要过多，一周1-2次最好，中间要有间隔时间，大概坚持使用一个月左右就可以看到效果了。

第二种：侧柏叶

侧柏叶有凉血止血，化痰止咳，生发乌发的功效，对促进头皮的血液循环、增强新陈代谢、去屑生发有很大的帮助。选侧柏叶的时候，要认准是野生的，一般公园里的都是人工培育的，功效会弱很多。

取三四两的侧柏叶，把纸条部分去掉，只剩下叶子，先用冷水浸泡一个小时，再把侧柏叶连着水一起放进锅里煮30分钟，等水温变得可以接受就开始洗头，坚持两个月就能有效果若是和桑叶、苦丁叶一起食用效果更是佳。

另外还可以用白酒浸泡侧柏叶一个月后，每天蘸取少许用来擦头，等半个小时后吸收完就可以冲洗头发，坚持两个月就会有效果了。

侧柏叶在药店中几块钱就能买到，淘米水生活中就能有，这些简单又不费钱的方法，大家都可以试试，千万不要觉得麻烦就放弃了或者是白发才一两根没关系这些话，头发是自己的，如果自己都不珍惜，没人替你可惜，有白发的现在就行动起来，拯救白发。

⊙注：本文内容仅为普及道医常识，不作为治疗处方，如有需要请在医生的指导下使用。