记忆力强的人，是怎么做到“过目不忘”的？
这是爱问共享资料的第 159 期分享
Hi，我是爱问少年。
最近我很伤感，因为偶然间我发现一件事情，就是——只要一个星期，我学过的知识就能忘得“七七八八”！！！
而且，我这脑子，是被“科学鉴定”的“遗忘脑”
1988年，德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现人类大脑对新事物的遗忘规律。
学完一个新知识，这时候的记忆量是100%，但在20分钟之后，记忆量直接降到58.2%，8-9小时后，记忆量只剩35.8%，1天后，你能够记住的知识约为1/3。
6天后，你对知识的记忆只剩25.4%。
也就是说，假如一星期之前你新学一个知识点，这一星期每天快乐玩耍没有复习，那就会忘掉3/4。
哭了，辛辛苦苦学完的知识，竟然说忘就忘，考试怎么办？
01
这时候你可能很好奇，是不是有解决的办法。
不用着急，在说解决方案之前，我们得先了解记忆是怎么形成的。
我们的大脑本身有一个记忆系统，包括感觉记忆、短时记忆和长时记忆，具体请看图。
每一天，我们会接触大量的外部信息，大脑也会被这些信息刺激，但很多时候，这些信息都会丢失，因为我们根本注意不到它们。
比如说，上课的时候打瞌睡，老师讲的内容就会变成“感觉记忆”，只从你身边晃过，轻轻地来再轻轻地走，你隐隐约约知道老师讲过，却不知道她讲的是什么，不留下一点智慧。
感觉记忆，也被成为“瞬时记忆”，没有进入大脑，只从外部窜过。
但是如果你认真听课，老师讲的时候注意力很集中，这时候大脑就会开始工作，把知识加工整理，改编成大脑能翻译和读取的“语言”，这样知识就会留下来，沉淀在大脑里，形成“短时记忆”。
但是，短时记忆不是我们追求的，我们的最终目标，是长时记忆。
长时记忆有一个特点，需要“重复”和“巩固”，也就是说，需要不断地用知识刺激它，知识才能留在大脑里。否则，也免不了被丢掉的命运。
所以到这里你就会发现，知道进入脑子，按正常的规律走就是被丢掉忘记，只有不断地重复，加强干预，它才会变成长时记忆留下来。
而且，即使形成了长时记忆，如果没有及时回顾，长时记忆也会被丢掉。
所以，知识是不会主动进入脑子的，只有你主动让它留下，它才会待在脑子里，你不做别的操作，它就会自己跑掉。
这就是关于记忆，我要说的第一件事情。
02
超实用的4个记忆方法
到这里，我们可以达成一个共识，要避免知识被遗忘，就需要一点特别的方式干预这段记忆。
所以接下来我分享几个实用的记忆方法，希望对大家有帮助。
1、关联记忆法
这个相信很多人都尝试过，以前背诵乘法口诀，元素周期表，古诗单词，有些人会创造一些独特的“口诀”，借助口诀去背诵，以前上学的时候老师还会编一些故事，告诉我们用故事去记住这些知识点。
这用的就是“关联记忆法”，把不熟悉的“知识”装在“熟悉的物品”上，这样就可以借助熟悉的事物去记住它。
非常好用的一个办法，需要背诵的时候不妨试试，记忆速度很快。
2、结构记忆法
结构记忆法，也可以理解为“思维导图法”，因为它更多是通过思维导图的方式来展示的，具体参考下图。
你会发现，当你把知识点整理成思维导图，形成一层一层的结构，就能发现这些知识的联系。这样有助于形成你的知识体系，更好地吸收知识。
我有一个同学，每次上课都不怎么认真听课，但是问他老师讲到哪里，他总能很快翻书翻到老师讲的地方，这种能力让我羡慕死了！！
直到很久之后，我才发现，他能快速找到老师讲的地方，用的就是“结构记忆法”。
他脑子里已经形成了知识体系，清楚知道不同知识之间的联系，所以能很快定位到知识点。
所以，掌握好这个方法，你也能轻松拥有学霸的“记忆法”！
3、费曼技巧
这个技巧，可以理解为“讲课法”，它是通过讲述来记忆的。
以前我遇到不懂的问题，总喜欢拿去问班里的学霸，最后的结果是，学霸在我的提问下，记忆越来越深
而我却还是没有记住解题思路。
其实，最好的记忆方法，是学霸给我讲完题之后，我再教会别的同学，让别的同学也听懂题目的解法。
因为当你能给别人讲题的时候，你才真正掌握了这个知识点。
这就是“费曼技巧”，也是迄今为止最好用的记忆方法。
所以，以后要想快速记忆，就去教别人，反复给别人讲题，讲知识点，这样记忆能力绝对强！
4、复习记忆
最后讲的这个方法，是所有记忆的基础。
我问一个问题，高中的知识你还记得多少？大学考试考过的内容你还知道吗？复习英语背过的单词，现在还能从脑子里调取出来吗？
应该都不行吧。
没有复习的知识只有一种命运——被遗忘。
不管用什么记忆方法，只要不复习，知识一定会被忘掉。所以复习才是一切记忆的基础，对于重要的内容，一定要反复拿出来看，只有这样你才能记忆深刻。
以上就是今天给大家介绍的记忆方法，以后我会持续分享实用的学习干货，欢迎大家持续关注哦~