这样测出来的血压才准确

大连新闻传媒集团记者常婷

本报讯 每年的10月8日为全国高血压日。今年是第二十三个“全国高血压日”。大多数人长期不测量血压，超过一半的高血压患者不知道自己患高血压；大部分高血压患者未定期监测自己的血压。

血压应该怎么测呢？大连市第五人民医院心内二科的医生做了详细解答：血压测量建议采用合格的台式水银血压计、电子血压计、动态血压计。测量血压的时候，要在适宜温度，环境安静，无噪音的空间。测血压前30分钟内不喝咖啡或酒，不剧烈运动、心绪平稳，排尽尿液，静坐休息5到10分钟。血压测量最常采用的体位是坐位或仰卧位，常规测量上臂血压，以血压高的一侧作为血压测量的上肢，并将手臂和心脏保持在同一高度。

袖带气囊中部放置于上臂肱动脉的上方，袖带的下缘在肘窝的上方2～3cm，一般认为能塞进2个指头时松紧适度。使用台式水银血压计时注意要缓慢均匀放气，速度为每秒下降2～4mmHg，当心动过缓和心律不齐时推荐放气速度为每搏心跳下降2mmHg。

当对患者进行数次测量时，第一次往往是较高的，因此每次测量血压至少测两次，中间间隔1分钟，取平均值作为患者的血压。如果两次测量值相差＞5mmHg，应再进行测量，计算3次平均血压值。当两臂血压（收缩压）差值＞20mmHg时，建议进行四肢血压测量。老年人及糖尿病或某些疾病患者易出现体位性低血压，建议测量多种体位血压，站立位血压测量应在卧位改为站立3分钟后进行。怎样才算是高血压？至少3次非同日血压值，达到或超过收缩压140mmHg和（或）舒张压90mmHg。