芒种 | 健胃补脾、滋心润肺、警惕热伤风！
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吹凉风、吃冰棍
后浪们又作又爽的夏天来啦
养心肺、健脾胃
前浪们又爱又恨的节气到了
2020年和大家初次见面，请多多指教
姓名：芒种（小名：忙种）
来自：二十四节气排行老九
居住地：斗指丙，太阳黄经达75度
特长：农民伯伯忙起来，南方种稻北方收麦
我可是个边种边收的王者
更是节气家族的小明星
“客串”过《红楼梦》和《三国演义》
《红楼梦》里黛玉葬花
正是芒种的习俗：送花神
《三国演义》里煮酒论英雄
曹操和刘备喝的就是芒种独有的青梅酒
双子座性格:脾气火爆+爱哭鼻子
我和火辣辣的太阳天天在一起玩耍
小仙女们出门要做好防晒
我不开心的时候说哭就哭
小仙女们最好随身携带雨伞
工作：身体健康的安保
我的工作任务很重
全天24小时监测身体状态
防湿邪入侵、防治热伤风、防冬病潜伏
还要跑来跑去的向大家宣传注意事项
实在是太累了，好在迷罗老师心疼我
实力上线给大家科普养生知识
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芒种有3宝，谁用谁说好
①养心
保持心境平和，利于气血运行
②午睡
滋阴，达到阴阳调和的目的
③补水
天气炎热，出汗较多，防脱水中暑
芒种喝碗粥，一年不心忧
荷叶茯苓粥
清热解暑，止泄止痢，宁心安神
荷叶1张，茯苓50g，粳米100g，白糖适量
荷叶煎汤去渣，加茯苓、粳米，同煮为粥
出锅前加适量白糖
芒种按一按，身体更康健
穴位：足三里
小腿外侧，外膝下3寸
胫骨前嵴外1横指
按揉3分钟
健脾养胃、消化不良、清热祛湿
芒种练瑜伽，精神状态佳
瑜伽修复序列
静坐调整呼吸
侧伸展式 战士二式
起跑式 四柱支撑 摊尸式
感谢迷罗老师带来的养生干货
有吃有喝有玩有练
养心健脾的同时，脑子也要加强锻炼哦
一起来背诵陆游大大为我写的诗
时雨
时雨及芒种，四野皆插秧。
家家麦饭美，处处菱歌长。
老我成惰农，永日付竹床。
衰发短不栉，爱此一雨凉。
庭木集奇声，架藤发幽香。
莺衣湿不去，劝我持一觞。
即今幸无事。际海皆农桑。
野老固不穷，击壤歌鱼塘。
芒种：珍惜身边人
一天有24小时，一年有24节气
我对你的喜欢，是东升西落的太阳
是夏天弄堂里的冰西瓜，是自由穿过山谷的风
不求承诺远远，只愿你事事顺心